一体、いつになったらこの苦しさから抜けれるのか・・・・。

こんな生活があと何年続くのか・・・・・。

もう。何もしたくない・・・・。

辛い毎日が続くと、誰しもこんな閉塞的な気持ちになると思います。

１９６０年、リチャードソロモンは学生時代、自分の経験から長期にわたるストレスは人間の「やる気」にどのような影響があるのかについて研究をしました。

実験方法は単純で、犬にチョットしたストレスを与えます。

犬はその実験スペースから当然、逃げようとします。

しかし、最初は犬が逃げれない状況で実験を行います。

ある程度の期間、これを続けます。

そしてこの状況がしばらく続くと、犬は逃げようとしなくなります。

この段階まで行ったら次に移ります。

今度は、その状態から犬が「逃げれる状態」に設定します。

しかし、犬は逃げようとしません。

明らかに逃げれる状態なのですが、もう逃げません。

実験の写真を見るとビックリしますが、「なんで？逃げないの？」と言った状態です。

これをリチャードソロモンは「学習性無力感」と言いました。

この実験から私達に関する色々な理論が推測されました。

まず、私達は生活の中で「辛い事」や「苦しい事」など色々な困難にぶつかります。

その中には、当然、逃げる事が出来ない事象も多くあると思います。

しかし、多少の努力をすれば「解決の糸口」を発見できる事も中にはあるはずです。

なのに周りの人から見たら、「なんで？あの人は、そんなに辛い所に、ずっといるんだろう？・・・」と言う人・・・。

この様な諦めにも似た状態をリチャードソロモンは研究したかったんだと思います。

ちょっと話は飛びますが、人は一度に多くの仕事を出されると、「可能」であるにも関わらず、作業を止めてしまう、あるいは、通常の作業能力が出せなくなるという状況が起こります。

これもこの実験から言われました。

例えば、暗算で一ケタの計算から始めて、徐々にケタ数をが増えてくると途中で計算するのを脳が止めてしまいます。

暗算ではなく、計算機を使いたくなりますよね。

でも、落ち着いて計算すれば、かなりのケタ数でもペンと紙があれば計算できるはずです。

でも、先の見えないストレスには脳は、あまり耐えられません。

この理論から心理学では「見えるストレス」にこだわります。

例えば、歩行者用の信号も最近ではカウントライトが横にあって「あと。どれくらいで信号が変わるか」と言った表示が設置されましたね。

あれは信号無視を防ぐ意味でも効果は高いと思います。

それから歯科の世界でも「チアータイムは２０分」と言われています。

（実際は２０分オーバーは頻繁にありますが）

それから大手のファミレス店でも２０分以内に御食事をお出しするようにとバイト時代に言われました。

人間は、予測できない辛い状態に追い込まれると、本来の力が発揮できなくなってしまいます。

ですから、ある程度の「ゆとりと自由」と言うものは何でも必要なんだと思います。

私は難しい壁で立ち止まった時、自分なりの目標で一回、区切って、間々に休憩を入れながら少しずつ進む様にしています。