ひと月ぶりに
- カテゴリ：コーデ広場
- 2013/11/10 00:55:12
スポーツコーデ
もらったステキコーデ♪：29
先月に一回行って以来、またひと月ぶりに合気道に
いけました^^今年は忙しいのと風邪で殆ど行けてません・・・
そのせいもあると思いますが、先生から、やる気があるのか
確認の電話が^^;オレ自身はまだ先は長いですが、先生は
ご高齢。年末は毎週行けるといいなぁと思います^^
話は変わって、
男性は８の倍数で身体の変化があるそうですが、オレは
５の倍数のような気がしてきました。３０・３５で、極端に
変化があったので、この先、男性にしろ女性にしろ
４０にまた変化がありそうなので、かなり気にかけたほうが
よさそうです^^;
アンチエイジングですよねぇ^^
今日も腹筋５０回とスクワット１００回こなしました^^あと、５０００歩。
あとは、腕立て伏せなどで、今日のセットは終了です^^
ナイスバディがんばりましょう^o^/
是非是非^^
無理せずちょっとずつ^^
あ。あと、体重計もはじめは乗らないほうがいいかもしれません。
見た目に変化が出てきてから乗ると、だいぶ変わっていたので、
そのほうが自身になるかもしれません^^
気持ちはまだまだ若いつもりでも 体は嘘がつけないようです。。。
老化を止めることはできなくても 遅くすることは出来ると思い
私もダイエットキャンペーン頑張ってますw
少しづつ筋トレもして ナイスバディ目指してます(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）ｳﾌｯ♥
参考にさせていただきますね！！
私も始めてみます・・・去年の暮からずっと言ってるのに
結局出来なかったので(^▽^;)
とりあえずは、ちょっとだけ身体を動かすことから始めたほうが
いいかもしれません。ちょっとでも忙しいと今日はいいかなぁって
思うときがあるんですが、続けてると日課になるので、そこまでに
なってしまえば^^
あとは、な～んにもしないんではなくて、例えば一昨日は腹筋10回
、昨日はスクワット10回、今日は3000歩歩いたとか、同じのを毎日
やらなくても続けることで自信になったので、今はセットでこなせてます^^
もしよろしかったら参考にいかがでしょうか^^
ゆっくり毎日続けないと駄目ですよねぇ^^がんばりすぎても
あとが続かなそうですし^^;とりあえず、今日まで毎日続いてます^^
単身赴任先では多少遠くても道場はないんでしょうか・・・
いずれにしても、余裕ができてこないと厳しいですよねぇ。
言われてみればそうですねぇ^^;ただ、去年今年と体調が
悪いので、なんとなくそう思ったんですが・・・気の持ちようですね^^
厄年ですねぇ・・・その前に体調くらいは万全にしておかないと^^
体力づくりがんばります^o^/
なかなか出来ません＞＜
３日坊主が多いですｧハハ・・(＇∀＇)
ぼくは、こういう状況なので、ホントに稽古に行けません・・・
帰省しても、今は引っ越しの準備で手一杯。
年末年始は道場のほうが休みだし。
ぼくはどうだったかなあ・・・
30を越えるとちょっと体調が変わるというのはあった気がします。
いわゆる厄年ですが、数え年で、前厄後厄もあって３年あるので、そりゃ一度くらい何か悪いこともあるだろうみたいな・・・w
そそ用心に越した事はありません！
やはり人間健康が一番・・・・お金があっても体あってのお金・・・なんだよね・・・（＾＾；）