雨の日の読書は短時間で目がかすんできます。。。

そして目を休めても、ナカナカ元に戻りません。。。

一番度数の低いメガネをかけると、ピンボケも無く良く見えるのですが、メガネになれていないので読書の時に気になります。。。

オマケにさっき思い立った事を、隣の部屋に行くと時々、忘れている自分がいます。。。

「あれ？何しにこの部屋に私は来たんだろう？」。。と。。

さらに早朝覚醒が始まってきており、超！早朝に目が覚めてしまいます。。。（笑）

あと昔の友達と久しぶりに会うと、話が飲酒の量が減った話とか糖尿病の話とか２０代の頃には考えられないような健康の話に花が咲いている自分がいます（笑。。。）

年は、取りたくないものですが、大きい病気を抱えていないだけでも今の自分に感謝しなきゃと思い、過ごしています。。。

それにしても物覚えは完璧に悪くなっていますね（笑）。。

チョットした記憶がスグに消えてしまう様になってきています。。。

通常の生活では短期記憶と言う記憶を使うのですが、一般的に言われている、この短期記憶は数秒から数時間で消えて無くなると言われていますね。。。

そして覚えられるチャンク（個数）も2チャンク～7チャンクと言われています。。。

個人差や年齢もあるのですが、私は5個位なら瞬時に言われた事でも余裕で1日中、覚えていましたが、最近は朝,話した内容がお昼ぐらいには消えかかって居るのが良くわかります。。。（悲！）

これが進むと、顔と名前が想起できなくなってくるんですね（笑）・・・

これは文字を覚える脳と、形やイメージを覚える脳の部分が別の場所にあるからなんですよね。。

比較的、イメージや映像を記憶する部分は記憶が残りやすいので、記憶の方法などに映像や図形を添えて文章を同期させると覚えやすいんですよね。。。

あと声を出して聴覚から聞いても記憶に残りやすい。。なんて言われていますよね。。。

お子様や会社の部下などに、何かを覚えて貰いたい時は、極力１個か２個にし、言葉だけではなく覚える内容を文章で書いてもらい、その横にイラストも描かせて、さらにそれを声を出して読んでもらう。。。と理論上、かなり記憶に残るんでしょうが。。。。（笑）。。。

でも、そんな事を毎日、日常生活の中で行うのは難しいですね。。。

今日も買い物で７～８種類程度の必要なものがあったのですが、メモッた紙を家に忘れてきてしまい、頭の中でメモ用紙に記入していた自分の姿を想像し始めたら、結構思いだしました（笑。。。）