身体を動かすこと
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/30 14:04:12
やっぱり身体を動かすことかな。
エアロビクスや、エアロバイクをやっていた頃は、
毎日が快適だったような気がする。
パソコンしながらできるのなら、エアロバイク続けるけど・・・。
運動を続けるには、時間にゆとりがないと。
で、日常の中でできるムダ歩きを心がけるようにしてみた。
昨日は９４５１歩歩いた。
万歩計をつけるのは、外でのみ。
というわけで、週末はムダ歩きもお休みで、
ニコと読書三昧～。
りんご
やっぱり身体を動かすことかな。
エアロビクスや、エアロバイクをやっていた頃は、
毎日が快適だったような気がする。
パソコンしながらできるのなら、エアロバイク続けるけど・・・。
運動を続けるには、時間にゆとりがないと。
で、日常の中でできるムダ歩きを心がけるようにしてみた。
昨日は９４５１歩歩いた。
万歩計をつけるのは、外でのみ。
というわけで、週末はムダ歩きもお休みで、
ニコと読書三昧～。
そのときは、エアロバイクを選んだけど、
ジョーバも真剣に考えました。
ながら運動っていいですよね。続きそう～。
座っているだけでらくちんそうなのに、結構な運動量に
なるみたいなので、TV見ながら座りたいな。＾＾
エアロビクスは姿勢もよくなり、大好きでした～。
通い続けるのが大変なんですよね～┐(´д｀)┌
＞ﾖｯﾁｬﾝさん
運動のための時間を作り続けるのが大変なんですよね～。
色々することがたくさんあるから・・・ニコとか寝ることとか(^^ゞ
運動は体にいい事は分かってても続けられないですね～
何か良い方法はないのだろうか・・・精神を鍛え直さないと無理か・・・涙
私も大好きです。
昔、本当にはまってて毎日行ってました。
その頃の胸筋はかなりすごかったです(^◇^;)
私も今日、りんごさんのブログを思い出して
ムダ歩きをするように心がけましたv(≧∇≦)v
健康になりたくてやっているのだけど、
もとが不健康だから、なかなか・・・。
＞シュリムーさん
汗を流すと、すっきりしますよね。
エアロビでひどい肩こりも治りました。
＞ちょびさん
私も縁側に置きっぱなしです。
部屋に置きたいけど、チワがマーキングをするから・・・。
エアロビやった事があるんでっすが気持ちいいですよね。
今日は自分もちょっと歩いてきます。
効果もじんわりと出てきそうですね♪