足つぼマッサージ
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/11/19 19:19:21
最近、お風呂上がりに、足つぼをマッサージするのに凝っている。
以前習った、リンパマッサージを応用して、
アロマの香りのするボディクリームを使って、
足つぼ表を見ながら適当～に揉んでいる。
１ 爪：爪を揉む。
２ 指：指の腹を揉む。
３ 指先→付け根：指先から指の付け根へリンパを流すようにさする。
４ 足のツボ：揉んで、痛いところを揉む。
リンパマッサージと同じように、つま先から、足首に向かってやっている。
最近、脳にあたるツボを押すと気持ちがいいんだよね～。
脳みそが傷んでいるのかしら。
すごいですね～。３４冊も借りているんですか。
私は普段読めない、分厚い本に挑戦してみようかな～と思っています。
酒見賢一の「泣き虫弱虫諸葛孔明」(題名自信なし)
手も足も普段は薬指はさけた方がいいけど 頭痛の時は薬指だけを揉む、といいとかｗ
今は１人１５冊で正月明けまで借りれるので３４冊借りてます♪
「干し野菜手帳」って本もｗｗｗ 料理の本見てたらお腹すいてくるけど＾＾
私も青竹もっているよ、３つくらい。
普通のと、イボイボつきのと、ゴロゴロするヤツ。
世の中にはもっといろいろな青竹があるらしいとか。
私が参考にしているのは足ツボ健康道場に載っている表です。
http://www.ashitsubo.com/ashimomi_kenkouhou02.html
上記からＰＤＦファイルでダウンロードできます。
同じく、脳にあたるツボを押すと気持ち良さそうです。
でも、脳のツボってどこかしら・・・?
いいですよ～。
特に冷え性にはオススメです。
ぽかぽかと気持ちよく寝られます。
＞なつみかんさん
習ったといっても初歩の初歩で、風呂上がりに５～１０分程度です。
脳みそは確実に傷んでいると思う。
ストレスフルな毎日だから、毎日癒しを求めています～。
＞アリスさん
リンパドレナージュって、いいらしいですね。
私もやってみたいな～。
昨日は楽しかったですね。次回を楽しみにしています。
自分で出来るなんて、凄いですね。
以前、リンパドレナージュと言うマッサージを
何度かしてもらった事があるんですけど、
肩と首が、その時痛かったんですが、してもらった後
すっきりして、軽くなってましたﾙﾝ♪ ((ｏ'∀'ｏ)) ﾙﾝ♪
今日は、スケート楽しかったです♬
次回またお会いできるの楽しみにしてますね＾＾
マッサージを習いたいと前々から思っていたのでうらやましいです(´∀｀)
つま先から足首に向かって揉むのですね
脳みそが痛んでるのではなく、頭脳フル回転でお仕事されてるから
脳が疲れてるのですよ！
キャッツで脳を癒せるといいですね～
薬指は交感神経を刺激するからよくないと書いてありました。
爪もみはいつも適当で、あまり刺激してなかったのでホッとしました。
青竹踏みで鍛えられた足裏なので、多少の刺激は大丈夫。
「爪もみ 薬指」で調べてみてくださいね
昔に読んだ本には 原則として薬指は避ける、って書いてたけど
今はそんなに気にしなくてもいい、って書いてるとこもあるみたいです＾＾
ええっ！！ 私はお店でしてもらって痛すぎてダメでした＞＜ｗ
私はお風呂上がりにニコを見ながらやっています。
ボディクリームのぬるぬるが気持ちいいんですよ。
浴槽の中では、ボーッとしながら心の洗濯。
＞みるくさん
薬指はよくないんですか。いいことを教えてもらいました。
専門の人だと、物足りないこともあって、自分でぎゅぎゅぎゅぎゅっと揉んでいます。
やっぱり、脳みそが傷んでいるんですよ(;^^)ヘ..
りんごsanいつもいっぱい頭使ってるから大丈夫ですｂ
足裏 自分でほぐしても気持ちいいですよね
専門の人にしてもらうと痛すぎてかえってストレスだったり＾＾：；
ツメ揉みは薬指は避けた方が良いとか・・・
最近、やってないなぁ...( = =) ﾄｵｲﾒ
浴槽につかりながら、やるのが私は好きです❤