nicolisさんの日記 | ニコッとタウン

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ささやかなトレーニング

カテゴリ：美容/健康
2015/06/15 00:00:49

体のゆがみを正す、とかそういう関係の雑誌を買って、
続けられそうな体操を毎日やっていました。

寝る前に５分くらいね。
股関節鍛えるのと、背筋伸ばしとか。

だるくてもなんとなく続けていました。
まだ数か月だけど。

効果があったのかどうか、
この間久しぶりに健康診断で身長を測ったら、
一番最後にはかった記憶より1.2ｃｍほど伸びていました。

自分は小柄だと思っていたけど、街を歩いたりするとそうでもないかも？
と思ったり。

標準にはまだ少し足りないんですけどね。
続けて頑張ってみようかな。

なんとなく職場とかでも、朝は一緒ぐらいだった身長の人が、
夕方には小さく感じたりｗ。

縮みにくくなったりするのかな？

あと、これはびっくりなんだけど、
今までずっと背中側で手を触りあうストレッチ
（右手は上から、左手は下からというふうに）
で、右手を下、左手を上からにした場合どうしても
できなかったんですけど、

いつのまにかできてしまっています。
両方とも、背中で指を触れるようになりました。

右が下のパターンのほうが少し体が硬いですけどね。

できることが増える経験って大人になると減っていくので、
なんか新鮮でした。

普段運動不足だし、ストレッチぐらい続けていこうと思います。