痛いときに、温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか、わからないのが普通ですよね。

その痛みには、温シップがいいのか、冷シップがいいのかの判断基準と思ってもらっていいでしょう、

この判断が難しいと思ったら、まず冷やしてみてください。

ギックリ腰や捻挫のような炎症に起因する痛みの場合、お風呂に入ったりして温めると、炎症が進みすぎて、神経が痛みを感じることさえ出来なくなり、一時的に痛みを感じなくなりますが、少し冷めたとき、神経が痛みを感じることができるようになって、大変なことになります。

逆に、神経痛や血行不良による痛みは温めるとよくなるものなのですが、間違って冷やしたとしても、悪化することはありません。

レイノー症などは別ですが、この症例であれば医師から指導されているはずなので除外します。

ですから、温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか分からない場合は、まず冷やしてみることです。

冷やして症状が楽になるようでしたら、冷やすのが正解で
冷やしても症状が変わらないのでしたら、温めてみて、症状が楽になるなら正解と思っていいでしょう。

どちらをしても症状が変わらないときは、温めるのも冷やすのもやらないほうがいいですね。

温めて楽になる場合でも、背骨をホッカイロのような熱量の大きなもので温めると、炎症を起す場合もあるので、危険です。
その場合は背骨を避けて、筋肉やリンパ、血管を温めるようにしましょう。

これから寒い季節になるので、特に注意してくださいね。

首筋に使い捨てカイロを貼り付けて、痛くなったという人を治すときは、整体では治らず、氷で冷やさなくてはなりませんでしたので、くれぐれも注意ください。