疲労回復！
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/22 22:39:24
既に夏日を何日も記録してる毎日ですので
暑さになれず余計にぐったりしちゃう事も多いと思います。
私の場合は、体の疲れをとる為に、
出来るだけパイナップルやグレープフルーツ、レモンなど
身体をアルカリ性に近づける食材を料理に使ったり
あるいはジュースを飲んだりするのが多いですねー
肉や脂の多い食事、赤身の刺身などは逆に酸性になって
身体の疲れがなかなか取れなかったりします。
どうしても夕食はお肉、って時は
レモンドレッシングのサラダや食後のフルーツなどで
バランス調整を心がけると良いと思います～
