安静 200ⓒゲットだｗん
- カテゴリ：スロット
- 2017/03/07 18:45:56
スロージョギングは、ゆっくり走ることによって「遅筋」だけを使うことで、乳酸量が安静時と同程度に抑えられるため、疲れを感じることがありません。
故に、疲れない → 長く走ることが出来る → 脂肪がたくさん燃焼する → 体重や体脂肪が減る
となります。
逆に疲れを感じるということは、速筋を使う速さで走っているということになります。
只、現状の私の体は、闘病、投薬の影響と禁煙を始めて7ヶ月たち体重増加？体調不良が続いて、先日の大久保セツブンソウふれあい祭り行って、山深い奥地にある長尾坂を登り..．呼吸困難で息が出来ない(´･ﾉヾ･｀) ﾁｰﾝ 状態に陥り、改めて呼吸器科の医師からスキー等、現状出来る身体ではないと言われたことを思い知りました。
真剣に体重、体脂肪を減らさないといけないと感じました。
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- まりあきり
- 2017/03/07 22:36
- おぉ、危ない＞＜ 気を付けながら歩いてくださいな(;´･ω･)
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