昨日の歩数
- カテゴリ：日記
- 2013/07/20 05:24:53
昨日一日朝からずっと万歩計をつけていたら、歩数は8,700歩ほどでした
朝30分ウォーキングしたので一万歩は余裕かと思いきやそこまで届かず…
30分のウォーキングで5,000歩弱だったので、トータルで1時間歩くと一万歩になるってことらしい
意外に歩いてないもんだなあと実感
シイナ
昨日一日朝からずっと万歩計をつけていたら、歩数は8,700歩ほどでした
朝30分ウォーキングしたので一万歩は余裕かと思いきやそこまで届かず…
30分のウォーキングで5,000歩弱だったので、トータルで1時間歩くと一万歩になるってことらしい
意外に歩いてないもんだなあと実感
ほんと、運動しようと思わないと運動できない生活ですよね
体力落ちたなあと感じるので、何とかしなくっちゃと思って頑張ってますが、継続するのってたいへんです
私も車に依存しまくってるので、たまに歩くと子どものペースに追いつけません＾＾；
一万歩ってなかなかの量ですよね
でも歩数の目安がわかってよかったです
だいたい１時間で10,000歩
結構しんどいですね。