健康診断の結果が出た。
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/08/11 23:10:33
会社の定期健康診断の結果が出た。
問題なしと思ったら違った．．．
貧血だそうです．．．なぜだろう？
会社で貧血と診断された事を話したら、
必ず「鉄分が足りない」「鉄を食え」と言われる。
鉄分の不足が主要因なのでしょうかね？
鉄は鉄でも鉄（鉄道好き）の鉄なので、ちょっと困惑
鉄分（鉄道の方）は足りているのになぁ。
（でも軽く好きな程度）
手近な物．．．ブロッコリーでも食べるか～
鉄のフライパンは使っているけど、毎日は使わないしね。
鳥のレバーは苦手では無いけど、毎日摂る事でなんとか
したい！何かお勧めが有れば教えて下さ～い。
（XXのサプリが良かったよ～などでも良いです）
貝類ですね、メモメモです。
鉄分だけでも困りますので、色々とバランス良く
食べる事が、良さそうです、感謝で御座います♪
でも栄養価は高いのですよね。
鉄分はあさりなどの貝類も多いと聞いたことがあるような・・・
（すみません。適当です）
おお、沢山紹介をありがとうございます。
もやしもいいんですね、安いから丁度良いかも♪
鉄分をたくさんとって早く良くなるといいですね。
鉄分が多いい食品は
納豆、米みそ/赤、煮干し、ピュアココア(粉)、抹茶(粉)、干しえび
身近にあるものといったら、こんな感じですよ
貧血の時には、もやしもいいですよ。ビタミンＣを壊さないよう、火を通しすぎないようにサットいためて
食べたりだとか、したらいいですよ。
では、お大事に
おお、婦人科ではそうなんですね。
男の子ですよ、もちろん♪
レバーですか、確かに血を多く含んでいるので
理にかなってありますね、ありがとうございます★
干しぶどうですね、了解です♪
ありがとうです★
自覚症状は有りませんので、大丈夫です！
検査で引っかかったので、改善して行こうかと思っております。
心配してくれてありがとう♪
ビタミンCとバランスですね、確かに即効性を求めても
仕方がないですからね、ありがとうございます♪
おお、やはりほうれん草ですね、どうもありがとう。
目には目を、貧血には吸血．．．むむむ（笑）
あまりにダルイと、婦人科では注射を打ってくれたり、錠剤をもらったりします＾＾
でも・・・なんでもかんでもさんは、男の子だから・・・婦人科行かないよね☆
私はレバーが１番だと思いますが・・・食べにくくてしゃーないです＞＜苦手～＞＜
↓↓ ↓↓
てつの棒をガリガリと・・・
健康診断いったんだ～
ブロッコリ～も、レバ～
も、苦手・・・ お、オススメ
ほしぶどぉ？
大丈夫ですか？？
安静に、無理しないようにしてくださいね！
こんなコメントしか出来ない情けないヤツですが、御免なさい。
ビタミンCは鉄の吸収を助けます＾＾
もう血が足りなくて夏なんてくらくらします
我が鉄分取るためによく食べているのは、ほうれん草とかです
う～ん・・・何を食べるんでしょうね（（←
とりあえず吸血鬼なみに血を飲んでおけば・・・ダメですよ＾＾；
しじみの味噌汁、ほうれん草のお浸し、頂きです。
これくらいなら出来ます。ありがとうございます★
えへへ、別に鉄ちゃん、隠していた訳ではないのですが(^_^;
おお、鉄分入の牛乳は良いですね。
ふむふむ、なるほど～、献立を工夫する楽しみが出来ました。
ありがとうございます★
貧血なら、採血は寝てやってもらわないと！
食べ物では､ありきたりだけど､しじみのお味噌汁＆ホウレンソウのお浸しorソテーでは
いかがでしょうか？お料理上手だからチャチャっとできるんだろうネヾ(ｏ･ω･)ﾉ鉄ちゃんだったのかー
ひじき、レバー、赤身の肉魚、ホーレンソウ、ぐらいかなぁ～～。
牛乳でも鉄分入りのものありますよ。＾＾