Nicotto Town

スクワット

走ったりできないから
ストレッチで体きたえています

毎日風呂に入る前、入った後
歯を磨いてるとき
スクワットをしています

やり始めは５月ごろだったかな
徐々に成果がでてきた感じが

脚が引き締まったのと
階段上る足が軽いです♪

小さな行動で大きな成果を！


  • 　
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2016/08/06 21:49
バケツさん
ひたすらやると確かに壊しそうです
気楽にやっちょります

あなちゃん
ほそくながーく続けます～
アバター
2016/08/06 21:35
そかそか。ながく続けることが一番だ(^-^)
アバター
2016/08/06 10:31
昔、バレーボール部でひたすらスクワットやって、ひざを壊したタイプがコメントしに来ましたよｗ

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