じみに足あげ運動
- カテゴリ：30代以上
- 2018/07/05 23:13:25
ふとももとおしりの境目の肉をとろうと
脚パカと自転車こぎがんばってます
１日１００回づつ
もう３日目になるんですが
膝の肉がやや気持ちほっそりした気がします
テレビ見ながらきままにやっとるんですが
これがなかなか汗かいてしんどい
最後のほうはうっすら背中に汗をかいてる…
じみな運動なのに
なかなかすごい
続けたらお肉とれるのかな～
のん
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熱中症気を付けます
水分・塩分たくさんとります
試練さん
うつぶせできないかもー
熱中症厳重警戒
名古屋・岐阜・京都で38℃、
東京35℃予想
くれぐれも気をつけてくださいね！！
youtube見ながらもできますよ～＾＾
ながら運動は楽しいです♪
あなちゃん
動かないと先がみえんからとりあえず
ながらでも動いてるよ～
がんばってるね～(^_^)
続けるためには日常生活の中に
溶け込ませるのが最善だとおもいます。
テレビを見るたびに鍛えられるなら
一ヶ月で美脚ですね＾＾