嫁の膝
- カテゴリ：日記
- 2018/10/22 23:00:43
昨日、家族で散歩中に、嫁さんが、息子氏（小３）に「競争しよう！」と言われて
ほんの短距離・・・信号と信号の間、３０Mくらい？走ったのですよ。
・・・走った直後から、膝が痛い膝が痛いと言っていたけど
今日になっても痛くて…階段の上り下りとかイスに座るのもキツいくらいだったらしい…
俺は先日ぎっくり腰やらかしてるし
わしら夫婦、急速に老朽化が進んでないか…(；´Д`)？
これから、下の息子氏もパワーがついてくるし
上の息子氏も反抗期がやってくるだろうし
まだまだ、頑張らねばいかんのに・・・ぬぬぅぅうう・・！ ｗ
老朽化というより運動不足による｢スジが短くなっている｣のかもｗ
毎日シッカリ｢ラジオ体操｣等でスジを伸ばし、少しでも柔らかい体づくりを
目指す事が、健康の第一歩だと考えます！
準備体操等を省き、いきなりダッシュすれば学生では無いので・・・体を痛める原因とｗ
子育てには健康第1です
日常生活を気を付けてください～
30代後半から、いろいろ不調がぐぐっときますよね。
（さて、ユウさんの年代は知らないけど。）
今振り返ると、あの時期に、しっかり正しいケアをしておけば、
40代後半からの急激なガタはもっと引き延ばせたかも。
今、整形で週２でリハビリと称する筋トレ。
一度受診して、どこの筋肉をトレーニングすれば、有効か、
仕事や生活環境とともに相談して、
理学療法士さんに、正しい筋トレやストレッチを指導してもらうことをお勧めします。
ホントに転ばぬ先の杖。。