手のひらの上に浮かべてみて、考える
- カテゴリ：20代
- 2013/12/19 10:30:19
ちょっと実践的な、瞑想です。
何か自分の興味あるもの、身の回りにあるものを
手の平の上に浮かべてみてくださいｂ
もちろん、イメージで、です。
実際に浮かべられる人は、浮かべてみて下さい＾＾；
そっちのほうが、臨場感があるかと思いますのでｂ
浮かべるイメージだけでいいのです。
http://www.youtube.com/watch?v=hElmALWGFJ8
13：00ごろ
参考までに、イメージしやすくなると思うので＾＾；
もちろん、動画のようなやり方でもなくて結構です。
手のひらの上に、身近なものを浮かべるイメージでいいです。
それをやると、そのモノについていろいろと考えが浮かんできませんか？
反転・逆さまなどいろいろしてみてくださいｂ
分析器にかけるみたいに、です。自分の手のひら、目がセンサーです。
五感を使って感じてみてくださいｂ六感でも構いませんｂ
そうすると、そのものについていろいろと見えてきませんか？
普段見ていなかったこと、感じていなかったこと。
そうやって、ものについて考えることが瞑想になります。
以上、身近な瞑想方法でした～ｂ
＊この文章はサークルで紹介させてもらったものです。
瞑想実践サークル：フォースの学び
http://www.nicotto.jp/user/circle/index?c_id=218354
