ダイエット効率厨になろうｂ
- カテゴリ：20代
- 2013/08/18 17:30:02
はい、ダイエット効率厨になりましょう～
ということです。
まず、食事とは
必要なエネルギーを補うためのものです。
なので不必要なモノは一切食べません。
食べるものすべて、必要なものです。
必要だから、食べるのです。
食事は好きなものを腹5分目までにしましょう。
（ｂｙ 苫米地英人「脳に免疫をつければ病気にならない」より）
これだけで、十分体重はコントロールできます。
もう、あれこれ悩む必要はありませんｂ
苦手なものも、食べなくていいのですｂ
あとは、理想の体型になった自分をイメージするだけｂ
そうすることで、ダイエットを意識しなくても
自然な体重に戻っていきます。
これだけです。
ね、簡単ですよね。
ダイエットであれ食べなきゃいけない、とか
これ食べなきゃいけない、これ食べちゃダメだ。
とか、
気にすることはないのです。
腹5分目にすることで、
好きなものを食べても食べ過ぎになることはありません。
腹5分目で慣れることができるかが、コツですねｂ
すぐに慣れると思いますがｂ
勉強になりました＞＜
広場より失礼します。