ランニング
- カテゴリ：30代以上
- 2015/01/25 21:46:31
２０１５年が始まって最初寝込んでたのからスタートしたので
最近ちょくちょく走ったりウォーキングしたりしてます。
走るのは距離にして２キロぐらい。最近スマホアプリで距離とか
スピードとか高低さとかもでるのでそれを使っています。
まずスピードは８キロ。 おそｗｗ （ウォーキングではありませんｗ）って思うかもしれませんが
しんどい＞＜ ２キロを時速8ｷﾛで走ると、最後のほうは呼吸困難にｗ
運動不足やなぁ・・・ということでこれを週に3回つづけています。
これは禁煙と違って雨がつづくとやめちゃいそうで怖いけどｗ
今日は公園で1周５００メートルを真剣に走ってみましたが、２分３０秒かかりました。
２分１５秒を目標にがんばるぞーｗ ちなみにあとはゆっくり４週しました。
今、手が使えないから、車の運転できなくて
駅まで片道、22分歩くの～。
少し慣れた。
またがんばってくださいね＾＾
最近筋肉ついてきたかなーと思っていたら、インフルで２日ほど寝込んでしまい、
見事にリセットされましたｗｗｗ
運動しているんですね(*'▽'*)！
かっこいいです(*^^*)