Mr.BIGさんの日記 | ニコッとタウン

これしかないでしょ。

カテゴリ：美容/健康
2010/01/28 21:43:53

なにかひとつ健康法を挙げるとしたら
キングオブエクササイズ
「スクワット」
足のラインをキレイにしたい人には特にオススメ。

最近は、足を肩幅の倍ほどに広げて内転筋に効くやつがお気に入りです。

あ、これ健康法じゃなくてトレーニング方法だｗ

うーん、健康法。
僕がやっているのは自転車通勤かな。
片道１時間かけて走ってます。
寒い朝走るのは気持ち良いですよ。