一日一食はじめました
- カテゴリ：日記
- 2014/08/02 17:33:46
南雲吉則先生の本をよんで感動しました。
この方はお医者さんなのですが、人間は１日３食も必要ない、
という考えをもっいる方で衝撃の内容でした。空腹時というのは
「食べなさい」のサインではなくて「エネルギー補給完了！さあ活動開始」
のサインなのです。人はここでご飯を食べてしまうので、
消化にエネルギーが使われ体が衰えていきます。
でもグーグー鳴っても食べないでいると、内蔵に溜め込んでいた
予備の脂肪を燃やし、頭も体も活性化し、前人が修復されるんです。
もともとあたしは小食で野菜しか食べない子なので、
１日一食生活はすぐに抵抗なくはじめられました。
夕食は好きなもの好きなだけ食べ、よく寝ます。早寝早起きで。
そして朝、ご飯は食べません。ガムを噛むか、クッキーぐらいは
細かい事気にせず食べ、麦茶やジュースを飲みます。
おなかが空いて最初は心配でしたが、
これは全身修復のサインだと知ると気持ちいいんです。
今月は高校の試験なのですが、今までにないくらいすらすら解けました。
成績発表が楽しみです。
力仕事も出来ます。派遣の仕事で一日だけの引越し作業をしてきました。
ものすごい重労働です。
４０度近い炎天下でお家のたんすや家具をトラックに積み込んで
真っ黒に焼けて汗いっぱいかきました。熱中症にもならずとても力が出ます。
ほかの筋肉自慢の男性ばかりの職場で
あたしは一番やせてて力もなかったのですが、
今までこんな仕事できたことなかったのに頑張れました。
朝ごはん食べずに信じられない力が出ました。
お水とおやつはたくさん取って・・・。
今、１日一食生活はじめて２週間目くらいです。
体調はとてもいいです。身長は１６９センチで５７キロを維持してます。
贅肉はとれて、でもやせすぎず体脂肪率は２５パーセントもあります。
食費が月に１万円以下で抑えられるしお財布にもうれしいです。
汗もトイレも、さらさらで、においがほとんどしないんです。
肌がぷりぷりでどんどん綺麗になっていきます。
