プールでの負荷アップ
- カテゴリ：スポーツ
- 2011/05/12 22:25:55
今まで、プールでは、２５ｍ×２×１４回→７００ｍ泳いでいました。
２５ｍごと約１分間休んでいました。（途中５分位休憩します）
今日、泳ぐ距離をアップしました。つまり、２５ｍ×２×６×３→９００ｍ泳ぎました。
（２５ｍプールを６往復し、それを３回繰り返した。
２５ｍごとの小休止も４５秒に短縮しました。しかし、４５秒の休止では、苦しく、３００ｍ泳いだ時点からは、また１分の休憩にしました。
水泳の選手から見れば、こんなことは片腹痛いでしょうが、きたろうは帰ってきてからぐったりしています・・・・、
水分補給はしっかり ☺
私はこんなこと無理ですね(；一_一)
きたろうさんはかっぱ？
きたろうさんは肩幅大きいですかぁ？
水泳されてる方のイメ～ジですが・・・