スポーツ | きたろうさんの日記

きたろう散歩

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きたろうです。鬼太郎でも幾多朗でもキタロウでもありません。テーマも主張もありません。その日に感じたことをランダムに描きます。良かったら読んでください。

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続続続）骨･驚くべき機能

カテゴリ：スポーツ
2020/12/17 12:28:04

前回は、ＮＨＫの「人体・骨」という番組で『運動による足からの刺激が骨に伝わり、さらに骨から「記憶力アップ」、「免疫力アップ」、「精力アップ」の物質が、放出される』ということが紹介されていたということを「日記」に書きました。　今回も、これと似たテーマの番組を途中からではありますが、たまたま偶然見ま...

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骨･驚くべき機能／(続)水泳は全身運動というが

カテゴリ：スポーツ
2020/10/20 08:49:13

前回、『NHKスペシャル・人体・第三集・骨』という番組(注)の中で、『自転車の選手が、骨折しやすい体質になった』というのが『足の裏から、走るときのショックが骨に伝わらないので、丈夫な骨が作られないことに起因している』と紹介しましたが、今回、この件及びその他関連情報について補足します。
人体には、「走...

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水泳は全身運動というが・・・

カテゴリ：スポーツ
2020/10/18 11:38:57

「趣味は水泳です・・・」というと、「水泳は、全身運動でいいですね・・・」と返されることが多いです。　確かに、全身運動であることは、今年の６月に実感しました。コロナ禍の影響で、ジムは３月～５月末日まで休業になり、６月１日に再開しました。再開後、はじめて行った翌日、全身の筋肉がむらなく筋肉痛（一歩手前）...

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もっと早く言ってよ(｀_´)

カテゴリ：スポーツ
2020/10/15 12:44:14

やはり、水泳の練習の話です。練習をはじめてから、５０ｍ泳げるようになり、次の段階としてタイムを縮める練習をしていたときのことです。その日は、調子が悪く、疲労が蓄積している感がありましたが、いつものとおり、かなりハードに練習しました。途中なんども中断しようと思いましたが、結局いつものノルマの本数を泳ぎ...

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泳がなくともわかる（２）

カテゴリ：スポーツ
2018/08/20 02:08:27

一見しただけで、泳ぎが上手いか、下手かが分かるという理由は、その姿勢にあります。　水泳の、初級レッスンの割と初期の頃に、すいえいで求められる姿勢のレッスンがあります。　ごく大雑把にいうと、頭のてっぺんから一本の糸で吊り上げられたようなイメージで、体がすっと伸びていることが重要です。この状態で、あごが...

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