地道な水泳の記録（通算2000日泳いだ）
- カテゴリ：日記
- 2022/05/04 16:52:43
私は、市内のスポーツクラブのプールに、概ね週４のペースで通い水泳をやっています。
https://hiroshige-kitarou.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_7aa/hiroshige-kitarou/26AEFBDBAEFBE85EFBE90E5A496E8A6B3474E.jpg
※正面建物の３F部分にプールがあります（写真：きたろうオリジナル）
https://hiroshige-kitarou.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_7aa/hiroshige-kitarou/26BEFBDBAEFBE85EFBE90E5B882E5B79DEFBE8CEFBE9FEFBDB0EFBE993.jpg
プールは２５ｍ×７コース、左サイド奥にジャグジーがあります。
（写真：スポーツクラブのＨＰより引用）
実際につけている「トレーニング・ノート」
https://ameblo.jp/kitarou-sanpo/image-12740959960-15112659350.html
このプールには2011年3月9日※から通っており、2022年4月25日で、プールで泳いだ通算日数が2,000日となりました。
※東日本大震災は2011年3月11日発生したので、このプールで水泳を始めた年月は忘れられません。
※水泳は、概ね600m泳ぎ、クロールとバックを半々で行なっています。（キックは0～100m）
陸トレとは、水泳以外のトレーニングで、１日の標準は、階段昇降（早足で）38段３往復、スクワット３０回、腹筋・腕立て伏せ、各２０回、ウエストひねり左右各２０回、片足振り上げ左右各２０～３０回を目標としています。（全部実施した場合Fullと表記）
2011年当初は、25ｍをおよぐのがやっとの状態でしたが、2013年3月から約２年間、ここのプールのレッスンを週２回受けて、一応４泳法（クロール、バック、平泳ぎ、バタフライ）を泳げるようになりました。
距離も、クロールとバックなら、余裕で1,000ｍ泳げます。
一時は、１日、1,500ｍ以上泳ぎ、大会にも年２回出場していましたが、今は、週４回、500～600ｍの泳ぎで留まっています。
５年前くらいに坐骨神経痛を患って以来、大会にも出場していません。
今プールに行っている時間帯は、当初は常連さんが１０名位居ましたが、現在はコロナの影響もあってか、常連の方は４名位と大分減ってしまいました（キッズの教室は除く）。
現在、体調良好ですが、継続的にやっている水泳のお陰だと思っています。
今後、ジム通い3,000日を目指し、水泳を続けて行きたいと思っています(^O^)／
ジム出入口付近の階段。ツツジが満開でした。
https://hiroshige-kitarou.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_7aa/hiroshige-kitarou/EFBC86DEFBDBAEFBE85EFBE90E587BAE58FA3503B-b9051.jpg
参考：トレーニングデータ
https://ameblo.jp/kitarou-sanpo/image-12740959960-15112659376.html
ＥＮＤ
泳いだ記録もだけど、つけた日記の継続記録もですね！（笑）
全距離をつなげたら、地球一周こえちゃうんじゃないですか？
ちがうかな？
亡くなった、大叔父も元気なころに、プールで泳いでいて、
プールの仲間というおじさんと、旅にでたり、写真とってそこから絵を描き、
作品展を開いたり、元気だったころは、色々やってました。
ずっと、私を可愛がるので、子供がいない人かと勘違いしてたけど、
息子さん家族が近所にいると知って、安心した覚えがあります。
先日、身内の慶事があり、その大叔父さんに、さらには、娘さんがいると知り、
当人にあって大叔父さんの話をしていました。
プールの話題で、また大叔父さんを思い出しました。
こちらまで良い気分になりました＾＾
坐骨神経痛は私も経験ありますが大変不便で辛いですよね＞＜
これからも無理のないよう楽しまれますように✿
単純計算だと約５年で達成ということになりますが、果たしてこのまま順調に行くかどうか？
また、この日記で報告できるといいですね(^O^)／
階段昇降は、昨年の６月から始めました。その時は、膝が痛くて、手すりにつかまりながら、ゆっくり・ゆっくり昇り降りしていましたが、今では、早足で登れます（健康番組で下りは、ゆっくり下ったほうが筋力がつくということで、ゆっくり下っています）。
体力上、年齢は今減りつつあります・・・
３０００日達成も 週4日のペースなら そんなに長くはかからないかな＾＾