地道な練習
- カテゴリ：スポーツ
- 2011/08/22 11:47:15
実家へ行ってる間も、友人とドライブした日を除いて、毎日泳ぎました。
実家の近くのプールとは言え、以前は行ったことのないプールで、顔なじみの人もいません。
距離も1,200ｍにアップして、地道に泳ぎました。
なんで、そんなに熱心に・・・とお思いでしょうが、やはり、ダイエット目的です。
水泳を始めて、約2カ月位は、週４日泳いで、体重が、徐々に減りました。
所が、早くも５月中旬位に、体重減少は停滞期になってしまいました。
そこで、7月からは、原則毎日泳ぐことにしました。
その効果で、７月は約2kg体重が落ちました。
所が・・・所が、８月に入ってまた、停滞期に入ってしまい、8月13日（土）から、距離を1,200ｍにアップしました。
一週間後の、8月19日になっても、停滞期のままです。
こで、さらに運動負荷を上げるべく、連続の泳ぎを50mから100mに、8月20日からアップしました。
昨日は、移動日で泳がなかったので、今日からまた地道に泳ぎます。
水泳ダイエットを始めて約５カ月です。
今まで、最長の停滞は約３週間でそれが２回あります。不思議なことに、停滞期の後、１ｋｇ位、１日でがくんと下がります。（その後のリバウンド無し）。
今回の停滞は25日停滞して、おととい0.7Kg下がり、昨日また停滞時体重に戻り、今日また0.7Kg下がるというパターンで、ちょっとパターンが変わって来たようです。（明日の計量が楽しみです♬）
停滞が、２週間以上続くと、心がめげて来ます。
食事を、減らせばいいのでしょうが、これ以上減らしたくないし・・・・と悩みます・・・・・
ダイエットには停滞期があるみたいですけど、それを超えるとまた痩せ始めるとか・・・
ムリしない程度に頑張ってくださいね♪
私は水泳慣れしているせいか、いくら泳いでもまったく痩せる気配がありません＾＾；
きたろうさんのように毎日泳がないとダメなのかな・・・
友人はいつもアドバイスしてくれて、ほんと参考になってます。
ありがたいことです。
体重減少の停滞期を克服するのが、ダイエット成功の鍵と考えています。
華もそうです（♋ω♋✧）
寂しくて、悔しくて、一人で悩んでいたら友達が優しく
サポートしてくれたのです･･･///
それは、励ましてくれる友人がいるからです。
その友人には、感謝しています・・・・