きたろうさんの日記 | ニコッとタウン

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拡大伝言板（２）

カテゴリ：日記
2011/09/14 00:13:48

きたろうへの、伝言で５０文字以上の場合はここにお書きください＾＾

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コメント（7）
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かじやん

2011/09/17 00:40

頭を下げすぎると、推進力が下がってしまうような気がします・・・
どうすれば足があがるのか、ちょっと考えてみますね。

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きたろう

2011/09/16 20:23

９月１６日（金）

きたろう（シンクロ用）　　
全部YOU　ＴＵＢＥの　動画検索です。

（１）松任谷由実　輪舞曲（ロンド）　（４：４６）　　検索３番目　（トップ画面さくらの花が満開）Bagnatadancer-Shinobu
（２）ハチャトリアン作曲仮面舞踏会より「ワルツ」(Masquerade)（４：０９）検索トップ（トップ画面・・・ピエロの顔）
（３）松任谷由実　ＤＥＳＴＩＮＹ　（４：１８）（検索トップ、トップ画面・・・砂浜に赤いサンダル）　
（４）松任谷由実　サーフ天国、スキー天国（４：５４）（検索トップ・・・「ユーミン ski ある日のスキー」）

番外：「竹内まりや　みんなひとり」　（4:30）　検索トップ　（momozo96）
番外：竹内まりや　元気を出して（4分48秒）（ｷｰﾜｰﾄﾞ「元気を出して　竹内まりや」ででる３番目（レコードを掛けるｼｰﾝ））

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があこ

2011/09/16 19:20

◎涙のリクエストーチェッカーズ　2：49
2edw924 さんが 2010/02/25 にアップロード
涙のリクエストコメントをすべて表示 »

◎ルージュの伝言―荒井由実　　３：０８
seventyfolk1 さんが 2010/05/03 にアップロード
作詞・作曲：荒井由実　編曲：松任谷正隆　1975年2月20日

◎ 夢の中へー井上陽水　　２：５０
Lingling610 さんが 2007/07/20 にアップロード
Inoue Yosui hit

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きたろう

2011/09/16 02:35

かじやんさんアドバイスありがとうございます。
昨日の練習のとこには書きませんでしたけど、やはり前がつかえて、何回かはこのサイクルで泳げていません。昨日はやりませんでしたけど、その時は、呼吸回数を減らせばいいんですね＾＾。

呼吸していないとき、頭を水面の下に入れておくようにすると、足はすこし上がるような気がしますが、この方法はどうなんでしょうか？

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かじやん

2011/09/16 00:31

すごい！
そんなサイクルで回れるなんて、本当にすごいですよ♪
こんなに早く上達するなんて、ビックリです＠＠

足がさがっているんですか・・・
私の泳ぎ方だと・・・クロールは、腕が８、足が２ぐらいの力の入れ具合なんですね。
だから、ストロークに力を入れて泳いでいます。
でも、そうすると上半身が左右に揺れてしまうでしょう？
足はそれを補正するために軽く動かしているんです。
足が沈みがちだということならば、キックで下に蹴り始めの足の位置を少し高い位置まで
上げればいいように思うのですが、こんな説明だとわかりにくいかな。
膝を曲げすぎる（たくさん曲げて、むこうずねで水を叩く用な感じ）のはよくないので、
注意してください。

次の機会に、少しキックの話をしましょうね。

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きたろう

2011/09/15 18:28

（１）今日の練習
第一：タイムトライヤル、２５ｍ×２０本（５０秒サイクル）
第二：タイムトライヤル、５０ｍ×１０本（１分４０秒サイクル）
第三：おまけ・・・５０ｍ×４本
Total・・・1,200ｍでした。

（２）休憩のときに、Kさんにきたろうはクロールのとき、足が下がっていると指摘されました。
　　　Kさんが言うには、腹筋と背筋は力を入れて、上体は力を抜いて泳げば足が下がらないと言われましたが、その　　　　説明では良くわかりませんでた。

　　かじやんさん、アドバイスお願いします。

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きたろう

2011/09/14 00:16

今日の練習
第一：タイムトライヤル、２５ｍ×２０本（５０秒サイクル）
第二：タイムトライヤル、５０ｍ×１０本（１分４０秒サイクル）
第三：タイムトライヤル、５０ｍ×１０本（１分４０秒サイクル）

（１）やはり、混んでいるので６回位前につかえてしまいました。
（２）第三の後半は、サイクルはもっと長かったと思います。

結構疲れましたＺ（通常の１～２割増し）