専門家が提唱！簡単に美人になれるデトックス食材3
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/04/16 19:24:30
専門家が提唱！簡単に美人になれるデトックス食材3つ
どんなに高いスキンケアコスメを使っていても、ジャンクフードやお肉ばっかり食べて、栄養が偏っていては美肌なりたくても遠ざかっていきます。
そこでオススメなのが“オーガニックセラピー”。体に優しく安全で、なおかつ美しくなれる方法をお教えします。
■そもそもオーガニックセラピーって何？
まずオーガニックとは、一言でいえば、明確な規格にのっとっている安心・安全なもの。
日本国内では、オーガニックという規格は食品のみ。農林水産省有機JASに基づいているものがそれにあたり、食品の場合は○か×かが明確に決められていますが、コットンやアロマ、コスメなどは国内の法的規格ではグレーゾーンなのです。
オーガニックと表記されている商品はたくさんありますが、本当にオーガニックなのかどうかを見極めるには、成分表を見て判断するほかにないので、消費者が正しい知識を持つことが必要なのです。
そして肝心のオーガニックセラピーとは、日常にオーガニックを取り入れて病気にならない健康な心身を維持する予防医学や、美しくなれる美容法のことを指します。
今回、その専門家である国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子さんに、オススメ食材3つ教えていただきました。
ポイントは、栄養価の高い安全な有機野菜を使用することだそうです！
■専門家がすすめる食材3つ
（1）パクチー
パクチーには有害物質を排出する解毒作用や利尿作用があり、デトックスに効果があります。
また、パクチーの葉には、β-カロテンという成分が豊富に含まれていて、β-カロテンの強力な抗酸化作用により、動脈硬化を予防したり、風邪を予防したりしてくれます。
（2）ネギ
ネギに含まれる硫化アリルという成分には、毒素の排出を促すデトックス効果があります。また、ビタミンB1と結合することでスタミナ補給に役立ち、疲労回復を助けてくれます。
（3）タマネギ
タマネギには、毒素を排出して肝臓を強化する働きがあり、デトックスに効果的です。また、タマネギに含まれているケセルチンには、毒素をつかまえて排出する作用があります。
これらの3つの食材には、デトックス作用があります。人間の体内にある有害物質を体外に排出する方法は便・尿・汗・爪・髪のみ。そのうち便と尿での排出が95％。
つまり便秘は有害物質が体内に溜まってしまっている状態です。体内に有害物質が溜まることで、美容の面でのダメージはもちろん、免疫力の低下や様々な病気になりやすくなってしまいます。
若年性の婦人病や不妊症などの恐れもありますので、女性にとっては特にデトックスを意識してもらいたいそう。デトックスすれば美しく痩せられるのは間違いありませんね！
ちなみに、もっとオーガニックな生活について知りたい方は、大阪で開催されるオーガニックイベントをチェックしてみてください。
昨年、東京で約400名を動員したオーガニック女子イベントで、いよいよ全国展開するとのこと。「95%の人がまた参加したい！」という大人気イベントだそうですよ。
とのことです。
祖父母の家からもらって来たので、たくさん食べてデトックスします☆
出された料理に入ってる分には全然平気だけど、自分で買ってまで料理に使わないからなぁ
これを機にチャレンジしてみようかな
♡(◕‿◕✿）
美しく痩せるかあ(*^。^*)
すごく理想ですね。