きたろうのダイエット記録
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/09/16 18:45:02
前回は８月３１日に報告しましたが、それまでは順調にダイエットは進行したという報告でした。
しかし、９月に入ってから、２週間経過しましたが、多少のアップダウンはあったものの、今朝の体重は、９月１日に測定した体重と全く同じでした。
どうも、とうとう停滞期に入ったようです。
ここで、６月中旬以降のダイエットを総括してみました（約２週間毎）
●０週経過（６月中旬）（南雲式（もどき）ダイエット開始）・・基準体重とします。
●２週経過（６月末）・・・・・マイナス１kg（前回からマイナス1kg）
●４週経過（７月中旬）・・・マイナス２kg（前回からはマイナス１kg）
●６週経過（７月末）・・・・・マイナス２．８kg（前回からはマイナス０．８kg）
●８週経過（８月中旬）・・・マイナス３．３kg（前回からはマイナス０．５kg）
●１０週経過（８月末）・・・・マイナス４．０kg（前回からはマイナス０．７kg）
●１２週経過（９月中旬）・・マイナス４．０kg（前回からはマイナス０kg）
結局約３ヵ月で４kg減少しました。
９月は、このままの食事量（と運動量）で様子を見ます。停滞期が続くようでしたら、プログラムの変更を考えなければなりません・・・
ずっと継続されてるきたろうさんってほんとスゴイです☆
大丈夫だとは思っていますが・・・ご無理はされませんよう。
今年の、猛暑で体調崩したんですね
くれぐれも、お大事にしてください！！
私は夏バテで体重が減ってしまいました＞＜
最近体調も悪くて通院ですｗｗ