おから（炭水化物抜きダイエット）
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/06/24 01:04:54
一昨日、日曜日、朝７時からの（日本テレビ）「所さんの目がテン」という番組を見ていたら、「おからダイエット」というようなテーマの番組をやっていました。
内容は「ごく一般的な、いろいろな（家庭）料理に、おからをちょっとずつ加えて、１週間経過後のダイエット効果をを見る」という、実に単純明快な内容でした。
結果は、そこのご主人は１週間で２ｋｇ強、奥さんは、３ｋｇ強のダイエット成功しました。
きたろうは、炭水化物抜きダイエットということで、夜は、ごはんの代わりに「（絹厚揚げ＋ちくわ）を細かく刻んだもの＋おから」というものを８０ｇ～１００ｇ食べていました（おからとして約３０ｇ摂取）。
知らない間に「おからダイエット」もやっていたんですね！！
※前回も書きましたが、きたろうは、４週間で約３ｋｇのダイエット成功したが、その後停滞期に入って、2週間近く減量していません・・・
おからは昨日たまたま食べました(笑)
おからいりハンバーグです。
夫の口にはあっさりしすぎて合わないようですが、
私は大変気にいりました。
まだおからが残っているので、今日もおからを食べます。
2カ月で4キロって、素晴らしいです。
8月はダイエット強化月間にしますので、おからは毎日食べていこうと思います。
教えてくれてありがとう。
おからダイエット身体にもいいと思います✿
お財布にもやさしいし♪
私はダイエットというより低糖質高タンパク質で体調を整える目的ですが
結構理想体型になったので一時期ハマってた時より少し食事制限がゆるくなってます＾＾
体調もいいので食べたい時は少しお米とかも食べてます✿
ちくわなどの練り製品は糖質を割りと含んでるので食べすぎ注意が必要です☆
ハムとかウインナーは少ないです
体脂肪が多い方は主食と砂糖を一時的に完全に抜くと面白いほど体重が落ちますよ＾＾
何か食べたい時はピーナッツやカマンベールチーズを食べてました✿
そういえば、ダイエットのためにテンペを買っておいたのでした～
さて、何処へしまったやら？？？
ま、来月からまたボチボチ頑張ります！
停滞期ってそんなに長いのかぁ～・・・
私、そこまで経験したことないから(笑）
いつも少し減っては戻って減っては戻っての繰り返しでさ～ｗｗ
運動してないから余計になんだろうけどｗｗ
でね、今度はねチューブをびよんびよんとやるやつ買ってみた（＾＾）
背中、よく丸まってるから、たまには伸ばそうかと思って（＾＾）♪
・・・体重はまた量るのやめたｗｗ