イソフラボン・ダイエット⑥停滞期脱出しました
- カテゴリ：日記
- 2021/05/17 22:17:59
表記ダイエットも早いもので１６週目となりました。前回、１２週目で、停滞期に入ったとブログを書きました。また、今まで、停滞期に入ってそこから脱出したことも無いとも書きました。
さて１６週目の体重は、スタート時から比べ、マイナス３．６ｋｇ、前回（１２週目）と比べてもマイナス１．５ｋｇと停滞期は脱出しました。
停滞期を脱出できたのは、イソフラボン製剤のおかげと書いたら、製薬会社の人は喜ぶと思いますが、私自身はそうではないとおもいます。それは、前回、停滞期になったときに、費用をかけて、イソフラボン剤を飲んでいるのだから効果を出さなくてはいう変なモチベーションが、潜在的に発生したからだと思います。
食事の量も、従来の量の３割減くらいになっているとおもいます。これは、意図してやっているというより、最近は、ある程度食べると、満足して、自然と食べなくて済む様になって来ています。
３週前から始めた、カツオ式腹筋トレーニングも効いていると思います。
この調子で続けて行きたいと思ってます・・・
キーワード「腹筋王子 カツオ」で動画検索すると、たくさん動画がヒットしますよ・・・
どう？？するのでしょうか・・？教えてくださいね・・❕・・