鍼灸師が伝授！ 薬指にテープを巻くだけで・・
- カテゴリ：日記
- 2011/04/20 17:31:20
鍼灸師が伝授！ 薬指にテープを巻くだけで不眠・不安が解消できる（動画あり）
最近、寝付きが悪くなっている人が多い......。先日、行きつけのクリニックを尋ねたところ、医師からそんな話を伺いました。
私もまさにそのひとり！
マイスピでも「不眠・不安解消」のための記事がアップされていますが、今回は『ストレスなどで眠れないときの対処法』という動画を新たにご紹介いたします。
動画の説明には：
「震災後、相次ぐニュースによるストレスや余震などで『眠れない』人も少なくないのではないでしょうか。その対処法を兵庫県・かない鍼灸接骨院の金井氏が説明している映像です」
とあって、被災地の方はもちろんのこと、被災地以外でもショックを受けてストレスや不安を感じている人に役立つ情報をアップされています。
金井先生は、阪神大震災で被災された経験があるお方。その際、避難所にボランティアで治療活動をなされたのだとか。
その時の経験や体験を活かして、「心的ストレスや余震などで、安心して眠れない、ゆっくりと熟睡できない」という不安を抱えている方のために、有効な対処法を動画で紹介されています。
用意するのは、スポーツなどでテーピング用として使用されるテープ（細いタイプ）。このテープを薬指の先に巻くだけで、自律神経の副交感神経が刺激され、リラックス状態に導くのだとか。
「指先の末しょう神経を、テープを巻く事で刺激を加えると、指の外側に集まっている副交感神経が働き、心を落ち着かせる効果が期待できる」
とのことです。
巻くのは、爪先から第一間接くらいまで。もしテーピング用のテープがない場合は、セロハンテープやガムテープを細く切って代用するのも有効だそうです。
セロハンテープもガムテープもない！ という時は、指先を軽く揉むだけでも効果があるようですよ。
これなら気軽にトライできますよね。不眠対策はもちろん、「なんだか落ち着かなくて不安」という時にも役立ちそう！（福島はるみ）
part1 大地震で被災された方へかない鍼灸接骨院 『不眠症対策』
http://www.youtube.com/watch?v=0vgLmrOHxB8&feature=youtu.be
とのことです。
それとも自分で考えてんの????ｗ
私、自律神経乱れてるから
早速やってみよ＾＾
良い情報、ありがとう！！
睡眠不足になる事が有ります！
こんな僕の状態でも効果有るかなぁ！
一度試してみようかなぁ！
♡(◕‿◕✿)
雨降った？