紫外線が肌に与える怖い影響
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/07/22 18:11:58
日焼けだけでなく顔が老ける？ 紫外線が肌に与えるこわい影響
夏になって、紫外線対策をしている女性は多いと思います。では、実際に日に焼けるとお肌はどういう状態になるかごぞんじですか？
肌がヒリヒリするその裏側では、肌細胞が破壊されて老化が進んでいたりします。改めて学んでおきたい「日焼けのメカニズム」をご紹介します。
紫外線に当たるとシミ・タルミにつながる？
「紫外線はお肌によくない！」というものの、実際はどんな影響を与えているのでしょうか？ アンチエイジングアドバイザーで医学博士の川上智史先生に教えていただきました。
紫外線はその波長が長いものから順にA波、B波、C波に分けられているそうです。このうち地上に届くのはA波（UVA）とB波（UVB）で、C波はオゾン層によって吸収されるのでほとんど届きません。
●A波（UVA）が肌に与える影響
1、肌の黒化（サンタン）
2、シワ・タルミなどの促進
3、毛穴が目立つようになる
4、乾燥
A波（UVA）は、地上の紫外線の約95%を占めています。雲や窓ガラスなども通過して、肌の奥深くの真皮にまで届いてしまいます。そして肌の弾力を保つエラスチンやコラーゲンを変化させるため、このような老化現象につながります。
日焼け止めに表示されている「PA」とは、「プロテクショングレイドオブUVA」の略。A波（UVA）の防止効果があります。明確に数値化された基準はありませんが、日焼け止めには「PA＋（防止効果がある）」や「PA＋＋＋（防止効果が非常にある）」などと表示されています。
●B波（UVB）が肌に与える影響
1、肌の炎症（赤み、腫れ、水疱など）
2、シミ・そばかすの生成
3、皮膚がん
B波（UVB）はガラスを透過しないのですが、気をつけなければいけないのは晴れた日の屋外。主に肌の表皮に強く作用して、日ざしを浴びた数時間後に肌に炎症を起こしたり、肌の細胞を傷つけます。そして、メラニン色素を増加させて日やけによるシミ・そばかすの原因に。角化のリズムを乱し、角化を早めて肌荒れにもつながります。
日焼け止めの「SPF」とは、「サンプロテクションファクター」の略。B波（UVB）防止効果を数値化したものです。2?50まで幅があり、最高は「50＋」です。
紫外線にもいい働きがあります！
「日焼け」や「肌の老化」というデメリットを知ってしまったら、紫外線対策にも、より気合が入るというもの。
ですが、川上先生は紫外線に全く当たらないことも問題だと言います。
「昔から外で遊ぶ子どもたちは健康的であるといわれてきましたが、これは紫外線の作用によるもの。紫外線は活性型ビタミンDを作ってくれるのです。この活性型ビタミンDは骨を丈夫にする働きがあります。
通常、骨を丈夫にしてくれる紫外線は、朝日が昇ってから午前9時までの間と言われております。朝起きたら、紫外線対策を完璧にする前に、10分くらいでもいいので朝日に当たってみてはいかがでしょうか？」（川上先生）
紫外線の効果を正しく学んでおけば、美容と健康の両立が可能なのです。この夏は賢く紫外線対策をしてみてくださいね。
(取材)医学博士 川上智史先生
とのことです。
すでにできてしまったシミがちらほら。。
これ以上増やさないように気を付けますｗ
日焼けしたくない！
目からも影響するらしいとか。。
コワい。
ヘアケアスプレーもUV用があるのだそうです。
日焼けどめも何もせず、もろ日光がんがんにあたっちゃって。。
なんて馬鹿なことをしたものかと後悔してます(´；ω；｀)
なので今は気を付けてます。
日傘に化粧の下地に日焼けどめクリームが入っている？ものを
使ってます。
トマトたくさん食べてリコピン摂取してますー＾＾
水着のあとがくっきり...(^_^;)
これからは、もっと気お付けなきゃね＞＜ｗ
骨粗鬆症にならないためにはビタミンＤも必須だネ！
♡(◕‿◕✿）
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