南雲吉則健康法（Ⅶ）（ダイエット）
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/07/23 08:47:13
きたろうの、全く個人的なダイエットの記録です。
前回は７月７日に書きました。
その時の状況として、完全朝食抜きはなかなか厳しいものがあるので、朝食がわりに、寒天プラスフルーツプラスヨーグルトを摂ることにした。ということです。
結果は、前回７月７日から約２週間で、約１ｋｇ減なので、なんの問題も無いことが分かりました。
当分この方法を続けたいと思います。
次回は、１カ月後位にまた報告します。
（但し、なにか順調で無いことがあったらその都度報告します）
初めまして。
ダイエットのブログに引き寄せられて
やってきました＾＾
私は筋肉質なので、中々痩せられず、
すごく困っています＾＾；
それなのに、最近ではお腹の方も危うくなってしまい...；
夏の長い休みの間に、ダイエットをしようと思っています。
食事では、ヨーグルトや寒天ゼリーなどのほかに
ご飯などに豆を入れたりする
お豆ダイエットがいいとも聞きました。
私はグリンピースなどが苦手なので、出来そうにありませんが(笑)
ヘルシーな野菜系をとっていこうと思います。
お互い、頑張りましょう♪
ダイエットはじめて、５週間経ちます。
最初の頃は、おなかが空いて、空いてどうしようもなかったです。
最近は、それほど空腹感は感じません。
体重が順調に落ちているので、毎日、体重を測るのが楽しみです＾－＾
これから暑くなると体力も消耗しますから、
大丈夫だとは思いますが、体調には注意してくださいね＾＾
また次のご報告、楽しみにしています♪