イソフラボン・ダイエット⑤停滞期の脱出を試みる
- カテゴリ：日記
- 2021/04/27 06:49:26
前回、「１２週経過で、ダイエットの停滞期に入った？」というのを書きました。また、「今まで一旦停滞期に入ると、停滞期を脱したことはありません」とも言いました。（補足・・・停滞期に入るとそれ以上ダイエットは進まず、そのうち徐々にリバウンドして体重増加に転じてしまう）また、１２週経過で、体重は少し下がったのに、腹囲は全く変わらないのも気になっているところです。さて、前回以降、何か、停滞期の打開策はないものか、漠然と考えていましたが、あるＴＶ番組（注）を見ていて、良いヒントが得られこれを実践することにしました。
それは、食事制限をしながら、「カツオ」というトレーナーの指導で、１ヶ月で、腹筋の割れを作るという腹筋運動です。番組では、１ヵ月後、実践者に見事な腹筋の割れが出来ていました。この運動を、ジムに行った時、水泳後実践することにしました。
但し、このオリジナルの運動は、結構激しいのでこの中で出来そうな５種の運動を選びやってみることにしました。
（※昨日、４月２６日（１３週目）にこの運動第１回目を実施しております。）
さて、この運動の効果のほどは・・・また、報告します・・・
注）2021年4月24日TBSテレビ午後2時～◆土曜☆ブレイク『〜100秒クギヅケ動画SHOW〜THE百王』・・・「カツオ」という腹筋トレーナーが「トムブラウンの二人を指導して、１ヶ月で腹筋の割れを作り出すというコーナー
https://tver.jp/lp/f0072830（無料動画配信中・視聴期限５月３日頃）
https://www.tbs.co.jp/program/videoshow_20210424/（番組ホームページ）
