膝の痛み大幅軽減③
- カテゴリ：日記
- 2021/05/23 13:24:25
皆様、コメントありがとうございます<m(__)m>
元々階段昇降（注）は、免疫力アップ、記憶力アップ、精力アップ他の効果を期待して始めました。しかし、その効果は、自覚症状や、血液検査の値で表れるわけではないので、「こんなんで、本当に効果があるのかな？」と疑問を感じつつ、習慣的または義務的に続けていました。
最近になって、（番組で特に言っていなかった）膝の痛みの大幅軽減という効果が表れたので、この運動で、確かになにかしらの効果が出ることがわかりました。ということは、メイン目的の免疫力アップなどの効果も出ると確信しました。
今後は、番組で言っていた、いろいろな効果が出ると信じ、この運動を継続して行きたいと思っています。
◇◆格言＝＝信じるものは、救われる！！◇◆
注）ＮＨＫの健康番組で紹介していた次の運動（⇒立った姿勢でノビをしてかかとを上げ、そこから、トンとかかと床に落とす運動）にヒントを得て、階段昇降の時に意識的に、かかとを床にドンとつけるようにしている。
私も・・実践しています・・身体にいいかも？？と思うことは・
先ずは、やってみる事ですね・・。（食べてもいないのに・・不味いかも・？って
言うのと、同じで・・。）そのなかで、自分に合ったものを、つずける事ですね・・。
私も・・頑張ります・・❕・・きたろうさん・頑張ってね・・❕・・