正月の運動不足解消
- カテゴリ：日記
- 2022/01/04 01:39:00
寒くなってから、公園に行かなくなってしまいましたが、ジムには行っているので、運動不足というのは感じていませんでした。しかし、年末年始でジムも休みになり、運動不足を痛感しました。
ウオーキングが一番良いのはわかっていますが寒くて億劫です。
室内で、出きるものというので、階段昇降をやっています。
立ったついでに階段昇降を３～５往復（途中の踊場まで）始めました。
５往復もやると、息がハアハアしてきて結構運動になっているようです。
但し、ジムが始まれば、不必要になるので今だけです・・・
私は昨年の4月から、ゴールドマスターズというイベントに参加しています。
泳いだ距離を記録していくといだけのものなのですが、年間200キロを超えると、
マスターズ協会に登録することができます。
数字を見るとやる気が出るようで、昨年末までで250キロ弱（今週中に250キロを超えました）
なので、3月末までに300キロ達成できるかな、と思っています。