PCユーザー必見！目の悩みに効果のある生活習慣トップ10【5～1位】

目をよくする生活習慣ランキング。【前編】では、10位：ブルーベリーを食べる、9位：サングラスをかける、8位：まばたきエクササイズをする、7位：ほうれん草、にんじん、赤たまねぎを食べる機会を増やす、6位：エアコンに目を近づけない　...

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PCユーザー必見！目の悩みに効果のある生活習慣トップ10【10～6位】
テレビやパソコン、携帯電話と、私たちの周りは目に悪いものだらけ。疲れ目、近視、ドライアイなど、目のトラブルを抱える日本人は約6～7割に達するといわれています。
『PrettyOnline』が2010年11月に実施したアンケート調...

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今話題の「シジミ」実はシミ改善にも効果的と証明される

肝臓に良い・疲労回復・ストレス軽減効果など、新生活でのストレスやお花見での飲み過ぎが続くこの時期にピッタリの食品、シジミ。
シジミに含まれる“オルニチン”というアミノ酸成分が、数年前から注目を集めてきました。しかし、シジ...

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二度寝。サラリーマンなら誰しもその誘惑にかられたことがあるだろう。だが、二度寝をした日は頭がボーっとするという人も多い。普段より睡眠時間は長いのになぜだろう？　ロフテー枕工房の睡眠改善インストラクター・折原育子さんに聞いてみた。
「二度寝をすると眠気が残りやすくなりますね。そもそも人の睡眠は、『レム...

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実は若返りやダイエット効果がある「蟹」の意外な秘密

寒い時期が旬の食材と言えば、そのひとつに挙げられるのがタラバガニ。他にも、日本では様々な種類の蟹が採れ、1年中食べることができます。
蟹は単に“美味しい”、“高級食材”などのイメージが先行しています...

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