日常生活に支障をきたす「口内炎」の予防になる食べ物

ご飯を食べるときにしみたり、話すときに痛かったり……。口内炎ができてしまって悩んだことは、誰でも一度はあると思います。口内炎は外から見える部分ではないので、地味～に痛い！　そして、この地味な痛みにじわじわと苦しめられて...

>> 続きを読む

ぽっちゃり体形で、腰痛やひざ痛の人は、ご自身の体重が腰やひざに負荷をかけ、症状がなかなか改善されないと思うことがあります。
実際に整形外科を受診した際に「もう少し、体重を落としたほうが痛みが和らぐかもしれない」と説明を受けることも。そして、早速まじめにダイエットをスタート。 

健康的なダ...

>> 続きを読む

便秘対策の食品　納豆、干しぶどう、キムチ、マッコリなど

　本誌が248人を対象とした調査によると、便秘になった経験を持つ人は全体の94.4%という結果が出た。だが、下剤に頼ってばかりいると、腸はかえって動かなくなるので要注意。“出やすい”体質づくりには、食べることから考える...

>> 続きを読む

顔が大きくなっちゃう原因はコレ！危険な「顔の歪み」診断

突然ですが、自分の顔の大きさを測ったことはありますか？　顔の大きさは体全体のバランスを左右する非常に重要なものですよね。特に自分の顔の大きさが気になってしまうのは、写真を撮った後！　小顔の友人と並んで写真に写ると、あと一歩後ろに下がればよかっ...

>> 続きを読む

ポツンとひとつできただけでも、鏡を見るのが憂うつになるニキビ。なかなか直らない大人ニキビに悩む人も多いのではないでしょうか？
治っても同じ場所に繰り返しできてしまう、という場合も多いようですが、ニキビができる場所によって原因が違うそう。
美肌作りに関する著書も多い、女性専門クリニック「私のクリニック...

>> 続きを読む