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マーくん2011


「最悪な寝起き」は若い証拠?朝早く布団から出る・

「最悪な寝起き」は若い証拠?朝早く布団から出る工夫

みなさんは布団を早く出るための工夫、何かしていますか? ■布団から出るのにもっとも時間がかかるのは20代シチズン時計株式会社が提供するWEBマガジン『リアルスケール』編集部が実施した「みんなの寝起き事情」調査によると、布団から出るのに要...

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女性に肩こりが多い理由 首から肩の筋肉に関係・・

女性に肩こりが多い理由 首から肩の筋肉に関係と専門医解説

圧倒的に女性に多い、肩こりの悩み。周囲を見回してみても、肩こりじゃない女性を見つけるのは難しいのではないだろうか。それにしても、なぜ女性に肩こりが多いのだろう?
 東京・調布で“肩こり専門外来”を開設する『平沼整形外...

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コーヒーは体に良い?それとも悪い?意外なトリビア

コーヒーは体に良い?それとも悪い?意外なトリビア5つ

公私ともにダメンズに囲まれて、負荷がますます増える日々。「男なんかより、よっぽどコーヒーのほうが役立つわ」とタメ息をつきたくなることがありますよね。目覚めの一杯、仕事中の一杯、ランチ後の一杯、くつろぎ時の一杯。まさにコーヒーはお疲れ気味の女子に...

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太らないケーキの選びかた・食べかた その2

■選ぶならこんなケーキ
 かぼちゃなど野菜の入ったチーズケーキ、生の果物が入り生クリームを使っていないシンプルなタルト類、シンプルなシュークリーム、スタンダードなカスタードプリン、生クリームなしのシフォンケーキなどが良いでしょう。
■控えたいのはこんなケーキ
 バターやクリームなどの油脂が多かったり...

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太らないケーキの選びかた・食べかた その1

 カフェなどでティータイムに食べたり、ちょっとした集まりでも食べる機会のあるケーキ類。大好きという方も多い一方で、やっぱりダイエット中には控えたい食べ物の代表格でもありますよね。そんなケーキを賢く食べる方法をご紹介します。
■ケーキの材料を考えてチョイス
 ケーキを作っている材料は、大きく3つに分類...

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