お風呂上りにまずすること 　骨まで冷えてしまう寒い季節のお風呂は最高ですよね。入浴剤を入れてリラックスしたり、じっくりと汗をかいて身も心もさっぱりしたり…。ホカホカに温まった体でお風呂から出たとき、最初にすることをみんなに聞いてみました。
1位：肌の手入れ2位：飲み物を飲む3...

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月も中盤に差し掛かり寒い日が続いております。冷えた体を縮めながら温かいお風呂へ入り、肩までお湯に浸かっていると「日本人で良かった…」などと思ってしまう今日この頃です。ですが、ふと考えると「毎日お風呂に入る」のか、周囲の人に確かめてみたことがなく、自分の習慣を一般化してもいいのだろうか？...

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腸は第二の脳！？ 陰陽の法則を応用して腸の悪循環をリセットしよう！

腸は「第二の脳」と呼ばれる器官。
松生クリニック院長・松生恒夫先生が提唱する、「腸内リセット健康法」をご紹介します。
東京の立川に便秘外来、漢方外来を設けた松生クリニックの松生恒夫院長は、これまで3万人以上の腸を見てきた名医です。...

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正月太り解消のため、激しい運動で一気にやせそう！と考えている人はいませんか？でも、やみくもにハードな運動をすることは、果たして効果的なのでしょうか？

効率的にダイエットするためには、どのように運動を取り入れるべきか、管理栄養士の平岡多佳子さんに聞いてみました。
運動で直接体脂肪を燃焼させたいと考え...

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がんばってるのに！　働く女子に聞く「なかなかキレイになれない部位」

女性なら、いつでも美しくありたいと思うもの。働く女子のみなさんは毎日美容にいそしんでいる人が多いですよね。しかし、がんばって磨いていてもなかなかキレイになれない部位がある……なんて、悩んでいる女性もけっ...

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