二度寝。サラリーマンなら誰しもその誘惑にかられたことがあるだろう。だが、二度寝をした日は頭がボーっとするという人も多い。普段より睡眠時間は長いのになぜだろう？　ロフテー枕工房の睡眠改善インストラクター・折原育子さんに聞いてみた。
「二度寝をすると眠気が残りやすくなりますね。そもそも人の睡眠は、『レム...

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人に見られたら引かれそうな「片付けられない人の家の特徴」ランキング

明日やろうはバカ野郎？　「うわっ汚い！」とお客さんを家に上げて驚かれてしまう人がいるようです。自分ではきれいなつもりでも人から見たらものすごく汚い、そんな認識のズレってありますよね。片付けられないと自分でわかっているならともかく、...

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実は若返りやダイエット効果がある「蟹」の意外な秘密

寒い時期が旬の食材と言えば、そのひとつに挙げられるのがタラバガニ。他にも、日本では様々な種類の蟹が採れ、1年中食べることができます。
蟹は単に“美味しい”、“高級食材”などのイメージが先行しています...

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朝晩の冷えもだいぶ和らぎ、薄着ですごせる季節になりました。これで心も軽く、といきたいところですが、冬の服装では隠せていたお腹まわりのお肉の目立ちっぷりに気が重くなっている人も多いのでは？　筆者もご多分にもれずその1人なので、ダイエットを決意したところ。ダイエットにはどんな運動がいいのでしょうか？
「...

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紫外線ダメージを肌に残さないようにする意外な食べ物

紫外線量が特に強いとされる、4～9月。その量は、年間の7、8割とも言われていて、この時期にケアを怠ると、1年分に近い紫外線量を浴びかねません。外側のケアはもちろんですが、特に内側からのケアを重点的に行いたいもの。そこで今回は、浴びた紫外線をなかっ...

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