■仕草は心の表れ
　言葉を発していなくても、仕草に心の状態が表れ、周囲へメッセージを発信している場合が多々あります。例えば、機嫌の悪いときや、けんかしたときなど、力任せにドアを「バタンッ！」と強くしめてしまう場面。これは、自分の気持ちを指先を通してドアに投影させている仕草といえます。
　また、自分の...

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食前にコレを食べるだけ！超簡単な食べ合わせダイエット

そろそろ薄着の季節です。冬の間に蓄えたぷるぷるの二の腕、ぽよぽよのお腹……そろそろ引き締めなければいけませんよね！とはいっても、これから始まるお花見シーズン。「食事制限をするのは無理」と嘆く方にオススメな、これ以上無...

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知らないと危険？本当は要注意な「太りやすい野菜」まとめ

もう3月も半ばですね。だんだんと薄着になる機会が増えてきている今日この時期、そろそろダイエット始めなければと考える方も多いのでは？それで、「とりあえず、ご飯を減らして野菜多めにすれば痩せるかな～」と思っている方。ちょっと待ってください！炭水化...

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日常生活に支障をきたす「口内炎」の予防になる食べ物

ご飯を食べるときにしみたり、話すときに痛かったり……。口内炎ができてしまって悩んだことは、誰でも一度はあると思います。口内炎は外から見える部分ではないので、地味～に痛い！　そして、この地味な痛みにじわじわと苦しめられて...

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ぽっちゃり体形で、腰痛やひざ痛の人は、ご自身の体重が腰やひざに負荷をかけ、症状がなかなか改善されないと思うことがあります。
実際に整形外科を受診した際に「もう少し、体重を落としたほうが痛みが和らぐかもしれない」と説明を受けることも。そして、早速まじめにダイエットをスタート。 

健康的なダ...

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