体重減らないやん・・・（＞＜）
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/09/13 22:46:44
実は、一ヶ月ほど前から、ジムに行き始めたのです。
体を鍛えつつ、体重落としたいなーと思って。
で、一ヶ月たったわけだけども・・・・・・。
んー、あんまり落ちないもんだねえ・・・・・・。
１～１．５キロくらいかなあ、体重落ちたの。
ウェイトトレーニング＆有酸素運動３０分を２日おきくらいにやってて。
食事はそんなに制限はしてないんだけれども、ちょっと前に胃をいためてから、前に比べて食べる量は減って、油物を避けるようになってきたかなー。
ああ、あと運動後にはプロテイン飲むようになったｗ
体重はあまり減らないものの、
「でも、見た感じはすっきりしてきたように見えるんですけどねー」とジムのトレーナーさんは言う。
うーん、だったらいいんだけどなー。
まあ、ダイエットは３ヶ月が一つの区切りみたいなんで、それまではがんばって続けようと思います。
正直、体重が落ちるよりも体脂肪率が落ちるほうが重要なのです。
筋肉が増えたおかげで体重が落ちないなら、それはそれでアリなので。
あ、ちなみに。
ウエスト、１年以内に買った服は全部ぶかぶか、ベルトをしっかり締めないといけなくなりました～。
ダイエットの成果か、胃痛で細ったせいかはわかりませんが。
うちの体脂肪計は、量るたびに別の数字が出てくるので、信用できませんｗ
運動頑張ってください～。