アンチエイジングにも効果あり！？「炭酸水」が注目されるこれだけの理由

暑い日に飲みたくなるのが、シュワシュワと弾ける「炭酸水」。最近ではアンチエイジングや美容・美肌、お通じ改善などさまざまな効果があることが分かり、女性たちの間で大ブームとなっています。
注目は炭酸の持つ「血管拡張作用」です。炭酸が...

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皮ごと食べればレモン5個分のビタミンCを摂取！　まるごと食べれる国産「レモン」でメタボ対策を
今が旬の「レモン」。そのレモンが、日本でも広島、愛媛、和歌山などで栽培されているのをご存知ですか？
レモンは、皮ごと使われることが多く、その安全性が気がかりというロハス女性も多いはず。そんな方におすすめした...

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若作り、していますか？　今回は長生きするため、アンチエイジングするための8つの習慣をお伝えします。 

■腹八分目では生ぬるい。時代は腹六分目あらゆる動物は食事量を4割減らすことで、1.5倍長生きできる。食事制限をすることで若返るという研究も存在する。
■飲酒を控えるお酒を飲むと興奮して夜...

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今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【3／3】

食事を減らしているのに、思うように体重に現れない、サイズダウンできないということってありますよね。体重を減らすことに集中してサラダばかり食べていると、不健康になって逆に痩せにくい体質になることもあります。スムーズにダイエットを達成さ...

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今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【2／3】

ダイエットは食事制限が8割、エクササイズが2割。あまり食べてないのに、体重が落ちないという方、あなたのダイエット生活を見直してみませんか？前回に引き続き、間違った食事制限について見ていきます。 ■4：いつもサラダを選んでい...

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