ウエストも引き締まる、股関節に効くストレッチ！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/04/08 13:09:25
ウエストも引き締まる、股関節に効くストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース 大山奏 [2013/04/03]）
整体師の大山奏です。
年齢を重ねていくと、ふだんは特に意識していない部分などから肉がつきやすくなります。
今回は股関節と太もも内側(内転筋)に効くストレッチを紹介します。...
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ラッキーブルーベアーの休憩室
損害保険、生命保険、年金等についての記事を掲載しています。
休憩室には新聞・雑誌等が置かれているように、この休憩室ではつたない文章なのですが、ブログにいらしてくださった皆さんと一緒に保険の話しだけではなく、世の中の色々な記事や話題について掲載いたしておりますので、お茶を飲みながらホット一息入れ、肩の力を抜いて、気軽に雑談が出来き、明るく、楽しい、暖かい場所にしていただければと思っています。
皆様、どんどん色々なコメント及びトラックバックをお待ちしておりますので、よろしくお願いをいたします。
腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ ！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/04/07 20:57:46
腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース 大山奏 [2013/03/26]）
整体師の大山奏です。
春は新しいことをスタートするのにピッタリ。
大掃除や引っ越しをする方も多いのではないでしょうか。
重たい荷物を持つ時に気をつけたいのが腰痛です。
今...
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肩甲骨内ストレッチで肩こりを気持ちよくほぐす！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/04/04 21:28:08
肩甲骨内ストレッチで肩こりを気持ちよくほぐす - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース 大山奏 [2013/03/19]）
整体師の大山奏です。
ふだんの動きであまり使わない筋肉は、凝っていても気づかないことがあります。
以前紹介した前腕のストレッチも気づきにくい凝りのひとつです。
今回は肩...
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頭痛の原因の肩こりストレッチ ！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/03/31 16:26:34
頭痛の原因の肩こりストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース 大山奏 [2013/02/05]）
整体師の大山奏です。
寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか？
中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれません。
肩こりは頭痛の原因にもなります。
背中の大きな筋...
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