椅子があればどこでもできる腰痛改善ストレッチ
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/07/31 16:02:39
椅子があればどこでもできる腰痛改善ストレッチ - 1日1分からの筋トレ （マイナビニュース大山 奏 [2013/07/24] ）
整体師の大山奏です。冷房が入っている場所でのデスクワークは、身体の冷えからくる腰痛を引き起こしやすいです。
今回は椅子があれば簡単にできる腰痛改善のストレッチを紹介しま...
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ラッキーブルーベアーの休憩室
損害保険、生命保険、年金等についての記事を掲載しています。
休憩室には新聞・雑誌等が置かれているように、この休憩室ではつたない文章なのですが、ブログにいらしてくださった皆さんと一緒に保険の話しだけではなく、世の中の色々な記事や話題について掲載いたしておりますので、お茶を飲みながらホット一息入れ、肩の力を抜いて、気軽に雑談が出来き、明るく、楽しい、暖かい場所にしていただければと思っています。
皆様、どんどん色々なコメント及びトラックバックをお待ちしておりますので、よろしくお願いをいたします。
皆様、日頃より励ましや御支援を頂きまして
ありがとうございます。
24日（水曜日）に受けた面接結果が合格したとのことで、
8月1日付にて採用となりました。
やっと仕事が決まりました！
ココまで来るにはとても長かったのですが、諦めずに
頑張ってきて良かったです！！
契約社員なのですが総合職なの...
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ガーデニングのランキングで入賞しました。
- カテゴリ： ニコットガーデン
- 2013/07/23 20:37:24
ベゴニア【黄】が14.87cmに育って
ガーデニングのランキング7位に入賞しましたぁ～！
これは、一重に留守にしている間に、お友達の皆様が
水遣り支援をして下さったたまものです。
皆様、何時も水遣り支援を頂き感謝を致しております。
ありがとうございます。m( _ _)m
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寝違ったらまずやるべきストレッチ。肩こり対策も！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/07/21 19:40:21
寝違ったらまずやるべきストレッチ。肩こり対策も - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース大山奏 [2013/07/17] ）
整体師の大山奏です。朝起きたら首に激痛!こんな寝違いから始まる朝ってつらいですよね。
寝違いは治りづらいため、1日中のみならず、翌日にも痛みを持ち越してしまうことも&h...
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体幹トレーニング効果をアップさせるお尻の筋トレ！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/07/21 19:34:44
体幹トレーニング効果をアップさせるお尻の筋トレ - 間違った筋トレを正す
（マイナビニュース大山奏 [2013/07/16] ）
整体師の大山奏です。今まで様々な体幹トレーニングを紹介してきましたが、体幹ができてもそれを支える筋肉がないと効果がありません。
そこで今回は、体幹を維持するための大殿筋...
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