ブルーベアーさんの日記 | ニコッとタウン

ラッキーブルーベアーの休憩室

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損害保険、生命保険、年金等についての記事を掲載しています。
休憩室には新聞・雑誌等が置かれているように、この休憩室ではつたない文章なのですが、ブログにいらしてくださった皆さんと一緒に保険の話しだけではなく、世の中の色々な記事や話題について掲載いたしておりますので、お茶を飲みながらホット一息入れ、肩の力を抜いて、気軽に雑談が出来き、明るく、楽しい、暖かい場所にしていただければと思っています。
皆様、どんどん色々なコメント及びトラックバックをお待ちしておりますので、よろしくお願いをいたします。

リンパの流れを促進!むくまない脚になるストレッチ

カテゴリ：美容/健康
2013/08/18 14:56:59

リンパの流れを促進!　むくまない脚になるストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース大山奏 [2013/08/14] ）

整体師の大山奏です。湿度も気温も高い日々が続いていると身体に出てくるのが「むくみ」。
リンパや血流の流れの悪さを放っておくことは、老廃物を日々身体にためているのと同...

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スラリと伸びる脚へ!　太ももの外側を鍛える筋トレ

カテゴリ：美容/健康
2013/08/17 14:23:02

スラリと伸びる脚へ!　太ももの外側を鍛える筋トレ - 間違った筋トレを正す
（マイナビニュース大山奏 [2013/06/18] ）

整体師の大山奏です。気温の上昇とともに肌の露出が増してきた今日この頃、たんすから水着を取り出す季節はもう目の前です。
その前に、海やプールなどで人に見せたくなるような...

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ウエストのくびれと美尻を作るストレッチ

カテゴリ：美容/健康
2013/08/17 14:13:46

ウエストのくびれと美尻を作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース大山奏 [2013/06/19] ）

整体師の大山奏です。自分の身体を鏡で見て、ショックを受けた経験はありませんか?
　お尻と太ももの境界線が曖昧だったり、ウエストがどこか分からなかったり…&hell...

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ストレスを解消する椅子ストレッチ

カテゴリ：美容/健康
2013/08/12 14:02:14

2,3回だけでもOK! ストレスを解消する椅子ストレッチ - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース大山奏 [2013/07/31] ）

整体師の大山奏です。朝晩の温度差、スコールのような雨など天候が安定しない日が続いています。
湿度も高いため、外に出るだけでストレスを感じ、イライラした気持ちに...

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腰痛予防にも!　無理なく簡単に太ももを鍛える方法

カテゴリ：美容/健康
2013/08/12 13:46:30

腰痛予防にも!　無理なく簡単に太ももを鍛える方法 - 1日1分からの筋トレ
（マイナビニュース大山奏 [2013/07/10] ）

整体師の大山奏です。腰痛になる原因は多くあります。
骨盤のゆがみや筋肉の緊張のほかに、太ももの筋肉の衰えも腰痛を引き起こします。
年齢を重ねるごとに太ももの筋肉が弱く...

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