Thursday Yoga
- カテゴリ：30代以上
- 2021/10/14 21:33:56
木曜日はYogaの日。
まだ、７月末から通い始めたばかりなんだけれどもね(^▽^;)
週１だし、毎日やらなきゃ効果がない！とかって結果第一主義な旦那にすぐ
言われるんだけど、そういうことじゃ続かないんだよね。
第一旦那は、ダイエットのためだとか思ってるからさ(;^ω^)
Yogaは呼吸法なんですっ！
・・・と、何度か通って感じました。
ポーズを決めるためのものでもない。 ・・・と思う。
教えてくれる先生も、相性良いような気がするんで続けられそうかな～。
声も良いのよね。
穏やかで～、ちょっぴり説明間違えたりすることもあったりして～ｗ
まだまだ慣れない私は、まずは行ってしまいがち。しまいがち。
その結果、呼吸がわけわからなくなってしまう。
先週のこと、初めてのポーズで頭痛を発症してしまった(;^_^A
もう、ずっきんずっきん(◎_◎;)
クラスを終えて、帰宅した後もしばらく続いてしまった。
その日を境に、トイレへ入ると頭痛が～(;´∀｀)
なんでやねん！！ 可逆性脳血管攣縮症候群？だっけな。
「トイレへ入ると頭痛」とそのまま検索掛けたらば、そのまま出てきたよ(^▽^;)
その後様子見で経過観察の結果、少し治まって来たんでお医者はもう少し
先延ばしで～、みたいなことにしておりますが(;^ω^)
そして今日も後半に同じポーズが！！
無理しないよう、そして先生にもそのことを話しておいたお蔭か
手の位置、足の位置、体の起こし方など、細かく説明があったのでゆっくり
ポーズからの呼吸。
ポーズの終わりころにまた頭痛がして来てしまったのだけれども、先回よりは
酷くなかったかな。
やっぱりまだまだポーズに頭が行き過ぎてしまうんで、私には難しいみたいだ。
頭痛は３０～４０代の女性に・・・などと書かれていて筋トレなどの時に
起こることも、と書かれていたんでYogaもあるのかも、と思ったりして～。
折角のリラックスタイムのYogaなんで、頭痛のことを考えつつ上手く
続けていけないかしら？
もちろん必要とあれば、お医者にも行かねばだけれどもね。
身体のこと、考えるお年頃になったのでしょうね。
慣れたポーズだと、心地よいですよ。
呼吸もうまく出来るので、安心感もあります。
これからどんどん寒さが増していく時期、体を温めるポーズを中心に
教えていただけるとのこと。
Thursday Yoga 楽しいで行きたいと思ってます(⌒∇⌒)
あぶなかったね！ぶっ殺してやればいいのにｗｗ
お天気下り坂、気温と気圧の変化にお気をつけくださいね('◇')ゞ
なんか都会のOLさんみたいですね (ﾟдﾟ)！
私は図書館の仕事始まりました。もっとのんびりな仕事かと思ってましたが、思ったより色々やる事ありました。
ところで、新潟県の「かんずり」という調味料を買ったのですが、りんさんは使ってますか？もし使ってたらオススメの使いかた教えて下さい。
ちなみに、私はステーキにちょっとずつ付けて食べたら、けっこう美味しかったです(•‿•)
以前、ピラティスをやってましたが、
部屋を暗めにしてゆったり感が心地よかったです。
半年くらい続いたけどｗ
生活の一部にするにはなかなか難しいね。
頭痛だと圧がかからない太極拳も良いかも？
あまり集中しすぎちゃうと続かないというのもありますね。
楽しみながら続けられるかどうか・・・そこがポイントでしょうか。
長く続けられると良いですね！
グラタンの具はカボチャと豆腐とブロッコリーでした♪
週末の低温が怖いです。。体調崩されませんように('◇')ゞ
今 ネモフィラの育苗中です。
種をまいたが目は出ず やきもきしているところです。
ミント類を差し芽したり 穏やかな気候になると楽しいことが 増えますね。
今日も半袖Tシャツだけど、
もうそろそろ長袖の冬服を出さないといけませんね～。
ヨガ！すごいですね～(*^▽^*)
今日の私は揚げ物続きの夕ご飯のせいか、体がだるおも～です。
とってもしんどくって夕方まで頑張れそうにないので、
今からお昼寝します(T_T)。
私はヨガ教室探してます。
ヨガって言っても沢山の種類があるし、りんさんおっしゃってる通りに先生との相性も大切だと感じます。
ヨガで頭痛起きるんですね(o_o)
そんな時は無理しないでやるといいと思います。また頭痛になると思うと怖いですもんね。
Yoga良いですね！
私も筋トレ再開したいと思いつつお尻が重くてｗｗ
痩せる為とはいえ、無理なポーズは控えるように！ｗ