番外２ 焼きプロテインバー
- カテゴリ：30代以上
- 2022/02/27 08:27:17
２月もあと１日となりましたねぇ。
早いものです・・・って、２８日しかないですものねぇ(^▽^;)
雪も随分溶けました。 このまま溶けきってくれるとよいのですが・・・。
お隣の梅の枝の蕾も無事だったようです。
今朝はぎっくり背中をしちゃった次男と再びキッチンに並び、焼くタイプの
プロテインバーに挑戦しました。
只今焼いている最中ですがｗ
焼きプロテインバー
オートミール ２００ｇ
チョコレートプロテイン ５０ｇ
卵白 ２個分
はちみつ ５０ｇ
くるみ ３０ｇ(細かく砕いておく） 材料を順にボウルに入れて
混ぜ合わせて混ぜ合わせて行く
オーブン１６０℃予熱
クッキングシートを敷いて
天板に伸ばして広げる
１６０℃オーブンで２５分ほど
材料混ぜてから、割合的にプロテインの分量が少ないことに気付きました～ｗｗ
先回の冷蔵庫で固めるタイプの方が、よりプロテインバーらしい？
ちゃんとレシピを比べてみて、よく研究が必要！ということですかね(;^ω^)
ま、楽しいからいいか～ｗｗｗ
あ、私もココアを消費しなきゃならないから、
りんちゃんレシピ、参考にさせていただきますｗ
美味しく食べられたでしょうか^^