ぎっくり腰の痛みを緩和するツボ！
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/03/10 14:18:08
ぎっくり腰の痛みを緩和するツボ - その悩みをツボで解決！
（マイナビニュース 大山奏 [2013/02/19]）
日常のちょっとした動作でも起きるぎっくり腰。
「魔女の一突き」とも呼ばれるほどの激痛で、動けなくなってしまうこともあります。
ぎっくり腰になってしまった時に痛みを和らげ、回復を早めるツボを紹介します。
ツボ
手の人さし指と中指の骨のぶつかる点、薬指と小指の骨のぶつかる点にある「腰痛点」というツボです。
ツボの押し方
ツボに親指をあてて強く押します。
ツボの豆知識
ぎっくり腰になった場合は、安静にするのが第一です。
痛い方の腰を上にして横向きに寝転んだ後、上になった方の手のツボを強めに押します。
正しくツボを押せている場合は、腰へ響く感じがすると思います。
ぎっくり腰になってしまった場合、内出血を起こしている可能性もあるので、温めるのはよくありません。
病院に行ける場合は、冷シップなどを貼って、お医者さんに見てもらいましょう。
ぎっくり腰はなってしまってからでは治りづらいです。
ぎっくり腰の予防法としては、姿勢を正す、ウオーキングを行う、腰への疲労がたまったらストレッチやマッサージで癒やすなどがあります。
普段から腰周りに負担のかかりにくい生活を心がけましょう。
筆者プロフィール : 大山 奏(おおやま かなで)
スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。
整体師。
癒やしを与えられる人になろうとアロマテラピーインストラクター・セラピストへ向けて勉強中。
ストレス解消法は神社巡りと滝行。
スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。
ブログでは日々の出来事を思うままにつづっている。
「ひよっこライター大山奏」
参照URL：http://news.mynavi.jp/news/2013/02/19/203/index.html
コメントを頂きながら、返信が遅くなってしまいすみません。
腰の痛みって辛いですよね！
特にぎっくり腰になってしまうとしばらく動けなくなって
しまいますよね。
ツボを押すことで、その痛みが少しでも楽になれるのなら
こんな良いことはないですよね。
ぎっくり腰には皆さん気を付けて下さいね。
ならないツボ、なんて都合の良いツボはないですよね。
できるだけ、体勢や、
重量を考えて物を持つようにしているのですが。。。なかなか
気を付けたいです。
今までギックリは3,4回ほど。
もう二度とならないようにがんばりたいです^^
それは助かりますね。
ぎっくり腰痛いし動けなくて不便ですもんね。