緑茶のすごい老化防止効果！
- カテゴリ：日記
- 2014/10/13 11:08:27
ジュースの替わりにお茶を飲もう！緑茶のすごい老化防止効果
（ msn ヘルスケア ）
老化は体が酸化することによって起こります。
これは年齡を重ねれば誰にでも起こる減少です。
しかし、最近の研究で「抗酸化物質」を取ることによってその侵攻を緩めることができるとわかってきました。
そこで推奨されているのが、緑茶を飲むこと。
緑茶には抗酸化作用のある「カテキン」が含まれておりアンチエイジングに効果的だとされているのです。
■ 緑茶の効能
◎ 免疫力が上がる
抗酸化物質のカテキンには風邪などのウイルスを撃退する効果があります。
病気にかからなければいつまでも元気でいられますよね。
◎ 脂肪を燃焼しやすくなる
緑茶には脂肪を燃焼しやすくする効果があります。
普段から油っこいものをよく食べる人は緑茶を一緒に飲むようにしたいものです。
もちろんあの黒っぽい烏龍茶で代用することも可能です。
◎ 糖尿病の予防にも
緑茶には体内の血糖値を下がる効果があります。
喉が乾いたらジュースの替わりにお茶を飲むようにすれば糖尿病のリスクを減らすことができるでしょう。
ただし、利尿作用でトイレが近くなることには目をつむってください…。
◎ 記憶力アップも！？
最近唱えられた新たな学説では緑茶には記憶力をアップさせる効果があると言われています。
これは緑茶が脳細胞の成長を活性化させることに要因があるとのことです。
■ 実は緑茶以外でも…
お茶の種類は緑茶以外にも烏龍茶、ほうじ茶、プーアール茶などいろいろとあります。
これらは味こそ違えど「カテキン」が含まれてるということには変わりありません。
つまり、緑茶が苦手だ、という人でもジャスミン茶や紅茶である程度は代用することが可能なのです。
■ おわりに
緑茶にはなかなかすごい効能があるんですね。ゴクゴク飲んで老化を防止しましょう！
(著：nanapiユーザー・ひよこ 編集：nanapi編集部)
コメントをありがとうございます。
緑茶は色々な効能があるといわれていますね。
でも、記憶力アップに聞くというのは驚きです！（＾Д＾）
緑茶の効能で特に記憶力アップが良いです。