できるビジネスマンになる「温」朝食とは？
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/11/30 16:44:07
できるビジネスマンになる「温」朝食とは？
（ msn ヘルスケア ）
だんだん寒くなり、暖かい布団が恋しい季節がやってきました。
毎朝1秒でも長く眠っていたい気持ちも分かりますが、朝ご飯は睡眠と同じか、それ以上に大切です。
朝ご飯を食べた人と食べていない人で比べてみると、きちんと食べた人の方が、午前中の仕事の効率がよく、ミスも少ないことが分かっています。
さらに、寒い季節は体の冷えから筋肉がこわばってしまい、仕事の効率が下がってしまうそう。
ビジネスで成功するためにも、がんばって布団から抜け出し、朝ご飯を食べて体を温めることをおすすめします。
朝食のメニューには「温かい食べ物」を選ぶようにしましょう。
温かいものを摂ると、体の芯から温まります。
朝から料理をするほどの時間がない人は、夜のうちにスープや煮物を用意しておき、レンジで温めるだけでも構いません。
また、レトルトのスープなどを温めて、パンと一緒に食べるのもひとつのアイデアです。
ちなみに、温かくても飲み物だけではエネルギー源としては足りないので注意！ 寒い時期ではありますが、温かい食べ物で体を温めて、心もほっこりしたところで、今日も1日がんばろうではありませんか！
【実践栄養ガイド：平井 千里】
毎日、厳しい冷え込みにより寒くなっていますね！
温かいものをとって健康な毎日をお過ごしくださいね！
そして、寒さで体調を崩さないように気をつけて、この年末を
乗り切って下さいね！！0(^_^)0
その分朝には温かいものがやっぱりいいですよね^^